Ваш город: Уфа
Ваш город Уфа?
Да Нет

Ваш город: Уфа

Неправильно определили? Выберите из списка:

Москва

Санкт-Петербург

Сочи

Пятигорск

Воронеж

Краснодар

Самара

Ростов-на-Дону

Уфа

Калуга

Казань

Ставрополь

Нижний новгород

Или укажите в строке ниже:
8 800 5555 201

Спасибо за обращение

Менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Все статьи

Всего одно упражнение для здорового тела! Нужен только валик!

03.09.2021

Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания Вашего тела изменяется, и талия становится тоньше.  

Что нужно сделать:



Возьмите валик многофункциональный ВиЦыАн-ВалМФ (размер: 50*15 см) или полувалик многофункциональный ВиЦыАн-ПВалМФ01 (размер 50*7,5 см).
Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность.
Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.
Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.
Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.
Находитесь в таком положении не менее 5 минут.
Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений.

По опыту можем сказать, что сразу выдержать пять минут сложно. Можно начать с минуты, постепенно каждый день увеличивая время. Результат будет заметен примерно через месяц. Желаем успехов!

 

Другие статьи