Новости

Международный день мира 21.09.2017 21:52

Для большинства людей планеты Земля мир — это повседневная реальность. На наших улицах спокойно, наши дети ходят в школу. Там, где устои общества прочны, бесценный дар мира может никем особенно и не замечаться. 
Однако, для слишком многих людей в современном мире этот дар — не более чем сказочная мечта. Они живут в оковах, в атмосфере нестабильности и страха. Для них-то в основном и существует этот день, установленный ООН в 1981 году.

С тех пор этот праздник вовлек миллионы людей, охватив многие страны и регионы, где силами общественных и молодежных организаций проводятся различные акции и мероприятия. Ведь День призван заставить людей не только задуматься о мире, но и сделать что-нибудь ради него.Плакат Дня 2013 года - «Образование в духе мира»

ООН предлагает всем странам и народам в этот День прекращать все военные действия и отмечать этот День проведением образовательных и общественных информационных акций по проблемам мира. А также использует празднование Международного дня мира, для привлечения внимания к своей разносторонней работе в поддержку мира и для того, чтобы побудить отдельных людей, группы и общины на всей планете к осмыслению проблем мира, обмену информацией и практическим опытом деятельности по его достижению.

Так, каждый год мероприятия ООН, посвященные Дню, традиционно начинаются с церемонии у Колокола мира в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке — сначала звучит обращение Генсекретаря ООН, после которого он ударяет в колокол, затем, после минуты молчания, с обращением выступает председатель Совета безопасности ООН.
Международный день мира

А еще каждый год День мира посвящен определенной теме. Так, в разные годы он проходил под девизами: «Права человека и поддержание мира», «Разоружение и нераспространение», «Молодежь за мир и развитие», «Мир и демократия: выскажи свое мнение», «Устойчивый мир ради устойчивого будущего», «Образование в духе мира», «Право народов на мир», «Цели в области устойчивого развития: составные элементы мира», «Вместе на благо мира: уважение, безопасность и достоинство для всех» и др.

События последних лет — война, терроризм, военные расходы, глубокие противоречия, разделяющие народы и отдельных людей во всем мире, обусловили беспрецедентную актуальность Международного дня мира сегодня.




Рождество Пресвятой Богородицы 21.09.2017 21:46

Рождество Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии — важный церковный праздник, в православии он относится к числу двунадесятых и отмечается 21 сентября.

Праздник установлен Церковью в 4 веке. Об обстоятельствах, связанных с этим событием, поведало нам Предание.

В небольшом галилейском городе Назарете жила престарелая супружеская пара — Иоаким и Анна. Оба супруга были праведны и благочестивы. Святые супруги Иоаким и Анна долгое время были бездетны и плакали о том, что у них нет детей. Однажды Иоаким в большой праздник принес в Иерусалимский храм дары Господу Богу. Но священник не захотел принять даров Иоакима, потому что он был бездетен, а дети считались благословением Божиим. 
Тем временем жена его, бывшая дома, тоже услышала, что первосвященник в храме отказался принять их дары из-за бездетности. Она узнала также, что муж ее, скорбя и плача, ушел в пустыню, и сама заплакала. Анна пошла в свой сад, села под лавровым деревом, вздохнула и, взглянув на небо полными слез глазами, заметила вверху, на дереве, гнездо, в котором пищали маленькие птенцы. «Даже птицы имеют детей, а у нас нет такого утешения в старости», — подумала Анна.

Внезапно ей явился ангел Господень. Он сказал: «Ты зачнешь и родишь Дочь, благословенную, превыше всех. Через Нее получат благословение Божие и все земные народы. Через Нее будет дано всем людям Спасение. Имя Ей будет Мария». 
В то же самое время ангел явился в пустыне и Иоакиму. Он сказал: «Иоаким! Бог услышал твою молитву, и Он благоволит даровать тебе Свою благодать. Твоя жена Анна зачнет и родит тебе Дочь, которая будет радостью для всего мира. Вот тебе знак, что я говорю тебе правду: иди к храму в Иерусалим, и там, у Золотых ворот, найдешь свою супругу Анну, которой я сказал то же самое». Удивленный Иоаким, благодаря всем сердцем Бога, с радостью поспешно отправился в Иерусалим, к храму. Там, как сказал ему ангел, он увидел Анну, молящуюся Богу у Золотых ворот, и рассказал ей об ангеле. Она также рассказала мужу обо всем, что видела и слышала о рождении Дочери. Помолившись Господу и поклонившись Ему в храме, супруги вернулись домой. Через девять месяцев у Анны родилась Дочь, чистейшая и благословеннейшая. Выше всего, что было когда-нибудь создано, начало нашего спасения, наша заступница пред Богом. О рождестве Ее радовались небо и земля. По случаю Ее рождения Иоаким принес Богу большие дары и жертвы, получил благословение первосвященника, священников и всех людей за то, что удостоился благословения Божия. Потом он устроил в своем доме большой пир, и все веселились и славили Бога. Святая Церковь справедливо называет Иоакима и Анну Богоотцами, потому что от Пресвятой их Дочери девы Марии родился Иисус Христос. 




эфирные масла при бессоннице 20.09.2017 20:17

Изучив основы и методы ароматерапии, ее технику безопасности и противопоказания,  мы можем смело применить эфирные масла при бессоннице.

С нарушением сна сталкивался, вероятно, любой из нас. Оно может стать следствием переутомления, сильных переживаний, сидячего образа жизни, неправильного питания и режима дня, слабости нервной системы, заболеваний и др.

В последнее время,  отмечают ученые, наиболее частой причиной бессонницы является нервное напряжение и стресс. В этом случае смогут помочь методы релаксации, диета для нервов и способы профилактики стрессов.

Проявляется бессонница по-разному: вы засыпаете с трудом или наоборот засыпаете легко, но просыпаетесь ночью и не можете уснуть вновь, ваш сон прерывистый и поверхностный, не приносит отдыха.  Ароматерапия предлагает приятные и безопасные способы восстановления здорового сна.

Эфирные масла при бессоннице

Общее успокоение дадут эфирные масла лаванды, сандала, розы, хмеля, герани, мелиссы, нероли, жасмина, майорана, ромашки, бергамота, валерианы, пассифлоры, ветивера, пачули, бензоина, петитгрейна.

Все эти пахучие помощники помогут снять нервное напряжение и подарят ощущение душевного и физического комфорта вашему организму. Бергамотподойдет наилучшим образом, если бессонница вызвана депрессией. Бензоинприменяйте, если сна лишили заботы или сложная ситуация.

При плохом засыпании обратитесь к помощи можжевельника, мирры, кипариса, кедра, мандарина, апельсина.

При беспокойном сне применяйте ромашку, нероли, лаванду, ладан.

Бессонницу при несварении желудка поможет преодолеть масло майорана.

Глубокое расслабление принесут  можжевельник, ладан, ваниль, шалфей мускатный, иланг-иланг.

Эти масла не стоит применять в ситуациях, требующих повышенного внимания (управление автомобилем, к примеру). Шалфей мускатный в сочетании с крепкими напитками может спровоцировать галлюцинации и кошмары.

Почти все масла сочетаются друг с другом и их можно применять в смесях. Поэкспериментируйте и найдите для себя оптимальную композицию. Более 4-ех эфирных масел смешивать не рекомендуют.

Не следует экспериментировать перед сном, выберите ароматы заранее и обязательно проведите тест на индивидуальную переносимость. Помните, что запах масла должен вам нравиться.

Расслабляющие смеси:

  • жасмин (2 капли), ветивер, лайм, ладан (по 6 капель).
  • лаванда (4 капли), мелисса (1 капля), ромашка (3 капли).
  • роза, иланг-иланг, лаванда (по 2 капли).

Если вы собираетесь применять эти смеси для нанесения на кожу, то смешайте их с  базисным маслом (20-30 мл): оливковым, подсолнечным, миндальным, жожоба и др.

Полученные эфирные композиции подойдут для массажа, для ванны, для ароматизации воздуха, можно нанести на виски и лоб перед сном, капните на уголки подушки или положите у изголовья ватку, пропитанную смесью.

Аромамассаж перед сном

Регулярный массаж дает хороший эффект: нежные прикосновения в сочетании с целебными свойствами эфирных масел обеспечивают душевное и физическое расслабление, дарят глубокий полноценный сон. После массажа обычно наступают спокойствие и сонливость, поэтому идеальным вариантом является проведение его в домашних условиях перед сном.

Если же вам приходится посещать для этого клинику или салон, не расстраивайтесь. Оздоравливающий эффект будет достигнут в любом случае. Ведь массаж имеет долгое последействие, до нескольких дней.

Примите душ до массажа . После процедуры не рекомендуется мыться 8-12 часов, чтобы продлить целебное воздействие на организм компонентов эфирных масел. В течение всего курса пейте больше воды, так как массаж способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Перед сном нежно помассируйте лицо, шею и плечи, стопы ног, попросите кого-нибудь из близких сделать вам общий массаж. Аромамассаж поможет справиться с бессонницей, а еще послужит хорошей омолаживающей процедурой.

Массажную эфирную композицию приготовьте заранее и храните не более семи дней в плотно закрывающемся стеклянном флаконе вдали от света, лучше в холодильнике.

Снотворные смеси:

  • по 3 капли ромашки, лаванды, иланг-иланга.
  • Ромашки — 4 капли,  герани — 2 капли, 3 капли пачули.
  • 1 капля — мирры,  2 капли лаванды, 3 капли можжевельника.

Эфирные масла смешайте с 15 мл масла-основы и добавьте 2-3 мл масла пшеничных ростков.

Массаж стоп  заслуживает особого внимания.

Эфирные масла при бессоннице.Стопы человека содержат 72 тысячи нервных окончаний, которые рефлекторно связанны со всеми органами и системами, и являются своеобразным накопителем и распределителем энергии в организме. Самые первые сеансы самомассажа мы проходим в первые месяцы жизни, когда, познавая мир и себя,  ощупываем и перебираем пальчики ног.

Массаж или самомассаж стоп эфирными маслами способен помочь нам управлять своим самочувствием и здоровьем,  является замечательным средством самопомощи при расстройстве сна.

Техника массажа стоп

Тщательно помойте ноги, можно их распарить. Начинайте массаж с поглаживающих движений. Затем 5-6 секунд растирайте стопы круговыми движениями, подобно ввинчиванию, по часовой стрелке, надавливая на отдельные точки по 1-2 секунды. Далее повторите все в обратном порядке, снижая давление на точки. Сделайте 1-2 секундную паузу и повторите все манипуляции два-три раза.

Противопоказания: инфекционные заболевания кожи, склонность к тромбозам, постоперационные состояния, химиотерапия, сердечные нарушения, беременность. Начиная курс массажа, посоветуйтесь с врачом.

Перед массажем не перегружайте себя тяжелой пищей.

 Ванна с эфирными маслами

Вода должна быть комфортной температуры: слишком горячая даст возбуждающий эффект. Добавьте в воду эфирные масла, предварительно смешав их с эмульгатором (2-3 ст. ложками поваренной или морской соли, медом — 1 столовой ложкой , сливками или кефиром — 100-200 мл  или 1 ст. ложкой красного вина).

Дозировка эфирных масел:

  • полная ванна воды для взрослого — 6-8 капель (если организм ослаблен — 4 капель достаточно),
  • токсичные и сильнодействующие масла используются в минимальной дозе (1-2 капли). К ним относится шалфей мускатный, обеспечивающий сильное расслабление.
  • Масла сандала или нероли — достаточно 4 капли,
  • мелиссы — не больше 3 капель,
  • ребенку достаточно 3—4 капли любого из рекомендуемых эфирных масел. Многие масла имеют возрастные ограничения, изучайте перед применением противопоказания!

Периодичность: ванны можно принимать ежедневно, через день, при профилактике — раз в неделю. Профилактический курс составляют  5- 7 ванн, лечебный курс — 10-15 процедур.

Противопоказания: повышенное давление, злокачественная гипертония, состояния после инсульта, психотические состояния и др.

Предостережение: компоненты эфирных масел имеют свойство накапливаться в организме, что снижает эффективность процедур, а также могут спровоцировать аллергию. Поэтому, если бессонница не прошла в течение 2-ух недель, смените масло (смесь) или сделайте перерыв.

Ароматизация спальни

Согласно с Аюрведой, индийским учением о здоровье, каждая клеточка организма «прислушивается» и живо откликается на наши эмоции. Любое чувство или мысль оказывают воздействие на наше физическое состояние.

Применяя учение Аюрведы к спальне, получаем следующую закономерность: если нам нравится аромат спальни, то наши эмоции положительные, а значит, сон приносит отдых, сохраняя наши молодость и здоровье.

Наполняем спальню ароматами

Испытанный способ против бессонницы — наполнить спальню ароматами декоративных комнатных растений: душистой резеды или душистой герани. Герань не зря любили наши прабабушки и бабушки, она отлично очищает воздух, а еще нормализует у дам гормональный фон.

Замечательно подойдет для спальни лавр. Еще в древние времена изголовье кровати ребенка украшали веточкой лавра, чей запах оберегал сон малыша. Хороши для здорового сна лаванда и розмарин. Можно посадить мелиссу, чабрец, мяту или более экзотические растения: кипарис, эвкалипт, мирт.

Наполняя спальню естественными ароматами, помним золотое правило: чем меньше мы ощущаем запахи, тем их лечебное воздействие сильнее.

Высушиваем лепестки роз (можно шиповника) или хризантем. Если их сложить в стеклянную вазу, поставить в изголовье кровати,  прикрыв полотняной салфеточкой, то запах будет радовать почти неделю. Этот способ практиковали стильные барышни во все времена.

Вымоем пол травяным настоем. Добавьте настой травы, запах которой вам нравится в воду для мытья полов.

Заметаем ароматным веником: запарить веник из пахучей травы (заготовьте и высушите заранее) и им, влажным, заметите пол в спальне перед сном. Кстати, при нервном напряжении бабушки советовали использовать веник из полыни.

Букет из сухой травы, поставленный в вазу, не только украсит интерьер, но и наполнит комнату нежнейшим запахом. Клеопатра, к примеру, любила для возбуждения использовать сухую валериану, клала которую под кровать. Известно, что наземная часть растения валерианы возбуждает, а корень успокаивает.

Букет из живых цветов: лиловые или фиолетовые астры и хризантемы наполнят спальню уютом и теплом. А утром создадут радостное настроение при взгляде на прекрасные цветы.

Ароматные фрукты, поставленные на блюде у изголовья, помогут вам обрести то состояние, которое вы хотите: яблоко придает уверенность, дыня снимает возбужденность, мандарин и апельсин помогают уснуть. Кстати, апельсин, поможет и проснуться, если вдыхать его запах в течение пары минут.

Поделками из деревьев смолистых пород можно украсить прикроватную тумбочку. Ароматы кедра, сосны или можжевельника помогают расслабиться и быстрее заснуть.

Эфирные масла для хорошего сна

Для расслабления перед сном используйте аромалампу (аромакурительницу):

наполните емкость для жидкости  ароматической смесью из воды (50 или 100 мл)  и эфирного масла (смеси масел) в расчете на 5 кв. метров одну-две капли. Закройте в спальне двери и окна (не забудьте предварительно спальню хорошо проветрить!), включите аромалампу в электросеть или зажгите в ней свечу.

Запах должен быть слегка уловимым. Первые сеансы с новым маслом не должны быть дольше 20 минут, далее их продолжительность можно постепенно увеличивать до 3-ех часов.

Для добавления в аромалампу используйте эфирные масла и их композиции, предложенные в начале статьи.

Ароматическая подушка

При нарушениях сна и взрослым и детям поможет подушечка, наполненная травами. Такие подушки могут решать разные проблемы и лучше иметь их не одну, а на все случаи жизни:

  • беспокойный сон — наполните подушку мятой, мелиссой, геранью, цветом боярышника, цветом калины. Эти травы регулируют сердечную деятельность и успокаивают.
  • Расслабиться и быстрее уснуть помогут полынь, ромашка, донник.
  • Улучшат проходимость бронхов розмарин, береза, эвкалипт.
  • Снимут усталость пижма, тысячелистник, ромашка.

Бессонница — это сигнал нашего организма о каком-то нарушении, просьба о помощи. Не спешите прибегать к снотворным, используйте приятные, полезные и безопасные методы, которые предлагает нам ароматерапия.

Советую так же познакомиться с рецептами здорового сна от ведущих сомнологов.

Здорового Вам сна и прекрасного самочувствия!




10 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ДЕТСКОГО СНА 19.09.2017 20:37

Здоровый крепкий сон по режиму нужен не только ребенку. Это обязательное условие для качественной жизни всей семьи.

Стратегическая ошибка многих семей заключается в том, что вокруг малыша с самого его рождения начинают плясать ритуальные танцы и стремятся подстраивать жизнь других членов семьи под его потребности.

В первую очередь это касается сна: не спит ночью – ладно пусть выспится днем; спит целый день – что ж будем водить вокруг него хороводы ночью. Подобного рода «перегибы», во-первых, могут закончиться нервным срывом для родителей, которым также нужно получить свои 8 часов ночного полноценного крепкого сна. А во-вторых, откуда вы взяли, что истинные потребности малыша не спать ночью и отсыпаться днем?

Его потребность во сне может отличаться от взрослого организма только количеством часов сна, но ночной сон ребенка также как и у взрослого человека должен быть не менее, чем 8-9 часов. Это аксиома, исходя из которой, мудрые родители и должны стремиться регулировать режим сна ребенка, беря за основу 10 важных правил здорового и правильного детского сна.

ПРАВИЛО 1

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ

Чтобы сформировать правильный режим дня ребенка нужно в первую очередь знать, сколько времени в сутках должно быть отведено для сна. Младенцам до трех месяцев нужно спать около 16-20 часов в сутки: 8-9 ночью, а остальные часы «добирать» днем. С полугода часы сна сокращаются до 14, после года 12-13 часов, после четырех лет – около 11 часов, с шести – 9-10, после 12 лет – 8,5 часов.

Исходя из этого, формируйте режим дня. В течение дня ребенок должен спать по 2-3 часа, а в промежутках обеспечьте ему активную жизнедеятельность: играйте, гуляйте, вовлекайте его по возможности в свои дела. В общем, не давайте ему спать пока он действительно этого не захочет.

В дневное время не задергивайте шторы в комнате – это создает «сонное настроение» и располагает к нездоровому пересыпанию, праздности и лени. Не стоит ходить на цыпочках вокруг ребенка, боясь потревожить его дневной сон, когда он разоспался. Вам это создает определенные неудобства и отнюдь не укрепляет нервную систему малыша.

ПРАВИЛО 2

БУДИТЕ ДНЕМ, ЕСЛИ ДОЛГО СПИТ

Это правило вытекает из правила №1 – не позволяйте ему спать днем больше положенных двух-трех часов. А если разоспался – не жалейте ни его, ни себя – будите. Если ночь выдалась бурной и утром малыш желает наверстать упущенные для сна ночные часы – не позволяйте ему этого. Стремитесь соблюдать режим. Да, это непросто, но очень быстро он привыкнет жить по часам – все от этого только выиграют.

ПРАВИЛО 3

МИКРОКЛИМАТ В КОМНАТЕ

Создайте оптимальную температуру в детской комнате – 18-20 градусов, правильную влажность – 50-70%. Кондиционер, регуляторы на радиаторах отопления, гигрометр, термометр, увлажнитель и ионизатор воздуха – эти приборы станут вашими незаменимыми помощниками, поэтому делая ремонт в детской комнате, не забудьте про них.

ПРАВИЛО 4

ПОСТЕЛЬ

Идеальный вариант, когда у малыша имеется собственная кровать, в которой он с младенчества приучен спать. Не дли кого (ни для родителей, ни для ребенка) не полезно спать, скажем так, всей семьей: мама, папа и малыш. Да, вы все друг друга любите, но ночью всем нужно отдохнуть и набраться сил для дня грядущего.

В детской кроватке должен быть довольно жесткий матрас, постельное белье из гипоаллергенных материалов, подушка, соответствующая возрастным потребностям детского организма. Уберите игрушки, которые висят сверху – они отвлекают и настраивают на игры.

ПРАВИЛО 5

КАЧЕСТВЕННЫЙ ПОДГУЗНИК

Не стоит ночью отказываться от этого блага цивилизации: если вскакивать и менять пеленки каждые два-три часа, то про какой крепкий и полноценный сон можно говорить? Приучайте ребенка к горшку днем, а ночью позвольте и ему и себе хорошо выспаться.

ПРАВИЛО 6

ЗА ПАРУ ЧАСОВ ДО СНА

Прекращайте бурную жизнедеятельность: никаких активных или развивающих игр. Почитайте сказки, поиграйте в спокойные игры, вовремя проводите гостей. Правильная заблаговременная подготовка ко сну – залог крепкого, здорового и спокойного сна.

ПРАВИЛО 7

КУПАНИЕ, МАССАЖ

Все эти процедуры как нельзя лучше готовят ребенка ко сну. Купание в прохладной воде – это прекрасный способ физически устать. А расслабляющий массаж с применением специального масла или молочка настраивает ребенка на сон. Не пренебрегайте этим моционом – очень быстро малыш привыкнет и у него сформируется, что называется, условный рефлекс. Купание – массаж – сон.

Бессонница – довольно неприятная проблема, которая может нанести огромный вред здоровью человека. Здоровый образ жизни и специальные препараты помогут вам справиться с этим недугом.

ПРАВИЛО 8

ПОСЛЕДНЕЕ КОРМЛЕНИЕ

После купания и массажа постарайтесь хорошо покормить малыша непосредственно перед сном, иначе он обязательно проснется ночью и потребует положенную норму.

ПРАВИЛО 9

БАЮ-БАЮШКИ-БАЮ

Шторы задернуты, включен ночник – малыш уже знает, что сейчас будет: нежный голос мамы споет ласковую убаюкивающую колыбельную или расскажет любимую сказку. Ну, в общем, вы сами знаете, чего сейчас ждет ваш ребенок. Пусть получит ожидаемое, и теперь уже крепко-крепко заснет до утра.

ПРАВИЛО 10

НИКАКОЙ БУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НОЧЬЮ!

Колики, зубки - все это, конечно, будет – через это проходили все. Но сегодня существует масса специальных препаратов, облегчающих эти процессы. Просто заранее прикупите их. Ну а если ночь все-таки выдалась бурная ни в коем случае не разгуливайте малыша – обстановка вокруг даже в этом случае должна быть по-ночному спокойной.




ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА 18.09.2017 21:50


Существует ряд правил, соблюдение которых позволит сделать сон исключительно полезным для здоровья. Эти правила помогают организму правильно выполнять свои функции во время сна, что непременно благоприятно сказывается на самочувствии и настроении человека в период бодрствования.

  1. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели.
  2. Лучше всего ложиться спать до 23 часов. Именно в это время организмы большинства людей настроены на расслабление.
  3. Не стоит перед сном употреблять пищу. За пару часов до сна можно перекусить легкой пищей, например, овощами, фруктами или кисломолочными продуктами.
  4. Не стоит употреблять перед сном алкоголь и напитки, содержащие кофеин (какао, кофе, чай). Чай с ромашкой, мятой или теплое молоко с медом, выпитые перед сном, принесут пользу организму и помогут быстрее и легче заснуть.
  5. Быстро уснуть поможет прогулка перед сном на свежем воздухе.
  6. Перед сном не стоит думать о проблемах и переживаниях, о них вы успеете подумать днем. А вечером лучше всего расслабиться и помочь организму полноценно отдохнуть и восстановиться во время ночного сна. По возможности расслабьте мышцы и думайте о чем-то приятном.
  7. Не стоит принимать перед сном холодный душ, оставьте эту процедуру на утро. Вечером лучше всего принять теплую ванну или душ.
  8. Для быстрого и спокойного засыпания можно почитать спокойную литературу или включить негромко медленную музыку, звуки природы, колыбельные и т.п.
  9. Не забывайте проветривать перед сном спальное помещение.
  10. Выключайте в спальном помещении свет, в противном случае сон, скорее всего, будет поверхностным, что не даст вашему организму полноценно отдохнуть и восстановиться.
  11. Ученые рекомендуют спать головой на север или восток.
  12. Спать лучше всего более обнаженным, а в случае замерзания укрыться дополнительным одеялом, а не надевать на себя теплые вещи.
  13. Для отдыха организма достаточно спать четыре полных цикла сна, состоящих из медленного и быстрого сна.
  14. Спальное место должно быть ровным, не слишком мягким и не слишком жестким.
  15. Спать необходимо в горизонтальном положении, желательно попеременно — то на правом, то на левом боку. На животе спать специалисты не рекомендуют.
  16. Для того чтобы с самого утра дать старт хорошему настроению, не залеживайтесь долго в постели, сразу после пробуждения потянитесь, улыбнитесь и вставайте. Делайте это не спеша и с удовольствием.



ФУНКЦИИ СНА 17.09.2017 22:30

  • Отдых организма.
  • Защита и восстановление органов и систем организма для нормальной жизнедеятельности.
  • Переработка, закрепление и хранение информации.
  • Адаптация к изменению освещенности (день-ночь).
  • Поддержание нормального психоэмоционального состояния человека.
  • Восстановление иммунитета организма.



Какой выбрать матрас при остеохондрозе 16.09.2017 19:52

ОСТЕОХОНДРОЗ – ЭТО ДЕГЕНЕРАТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВОЗНИКАЮТ В МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКАХ, ЧТО ПРИВОДИТ К УМЕНЬШЕНИЮ РАССТОЯНИЯ МЕЖДУ ПОЗВОНКАМИ. 
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: 
* УМЕНЬШИТЬ БОЛИ
* УЛУЧШИТЬ ДЫХАНИЕ 
* ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОЛЕЕ КОМФОРТНО
НАЧАТЬ СТОИТ С ТОГО, НА ЧЕМ ВЫ СПИТЕ. ДАННАЯ СТАТЬЯ РАССКАЖЕТ, КАКОЙ МАТРАС ВЫБРАТЬ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. 

* ОСНОВА
Только, выбрав правильную основу, вы можете в полной мере расслабиться во сне и не навредить позвоночнику!Самый подходящий матрас для больного остеохондрозом - ортопедический достаточно жёсткий матрас. Кокос в составе матраса обеспечит нужную жесткость, а латекс поможет снять болевые ощущения. Можно также рассмотреть и другие варианты наполнителей. Главное, что бы наполнитель обеспечивал достаточную жесткость и не проминался. 
* ОРТОПЕДИЧНОСТЬ
Ночью мы, как правило, меняем свое положение не один раз, и контролировать свои движения во сне мы не можем. 

Поэтому даже, если вы следите за осанкой днем, ночью, спя неправильно, вы имеете очень много шансов проснуться с сильной болью в спине. По этой причине при остеохондрозе необходимо обратить внимание на наличие у матраса ортопедических свойств, чтобы ваш позвоночник в любой позе оставался ровным.
* ЖЕСТКОСТЬ
Наверняка, многим комфортнее спать в очень мягкой постели, но на мягком матрасе во время сна спина находится, словно в гамаке, и не получает правильной поддержки. 
В то же время выбирать слишком жесткий матрас, как доска, тоже нельзя, потому что он должен быть в меру мягким для снижения болевых ощущений.
Отметим, что при острых болях необходимо спать на более жестком матрасе, при улучшении состоянии – на матрасе средней жесткости. Поэтому есть смысл обратиться за матрасом, который можно было бы перевернуть и изменить жесткость.
* ВЕС
Например, человеку, имеющему избыточную массу тела, в частности, жировую прослойку, лучше выбрать беспружинный кокосовый матрас, а человеку без лишнего веса лучше выбрать матрас на независимом пружинном блоке средней жесткости.
* ЭКОЛОГИЧНОСТЬ
Лучшими матрасами считаются те, которые изготовлены из натуральных компонентов или хотя бы на 1/2 из них.Среди популярных экологических наполнителей наиболее распространенными считаются кокосовая койра и натуральный латекс. 
Вы можете также приобрести матрас из более дешевых наполнителей – они смогут обеспечить характеристики близкие к идеальному варианту. Отметим, что наматрасник тоже должен быть экологичен и изготовлен из хлопкового полотна или льна.
* БЮДЖЕТ
КАКОЙ ВЫБРАТЬ МАТРАС? В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ, КАКАЯ ЦЕНА, ТАКОЕ И КАЧЕСТВО, А РАЗ ОТ МАТРАСА ЗАВИСИТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ТО ЭКОНОМИТЬ НА НЕМ НЕ СТОИТ!

Придется выделить немало: минимум 8 тысяч рублей на покупку матраса, но оно того стоит. Только качественный матрас сможет действительно помочь вашей спине.




День Рождение Виталия Юрьевича! 15.09.2017 07:16

Уважаемый Виталий Юрьевич!
Примите самые сердечные поздравления с юбилеем!
Быть первоклассным руководителем дано не каждому, но нашему коллективу с Вами очень повезло! Это настоящий талант — быть таким профессионалом своего дела. Мы всем коллективом поздравляем Вас с днем рождения! Желаем всегда оставаться таким же внимательным, жизнерадостным, креативным, тактичным, целеустремленным, умеющим предугадывать все ситуации на два шага вперед. Мы желаем Вам не только творческих успехов и карьерного роста, но и семейного благополучия и обычного человеческого счастья. Чтобы Ваша личная жизнь только вдохновляла Вас к новым подвигам в работе, а работа стимулировала к благосостоянию и комфорту в Вашем доме. 
Поздравляем от всего сердца!!!




всего одно упражнение для здорового тела! 14.09.2017 21:00

Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания Вашего тела изменяется, и талия становится тоньше. 
Что нужно сделать:

1. Возьмите валик многофункциональный ВиЦыАн-ВалМФ (размер: 50*15 см) или полувалик многофункциональный ВиЦыАн-ПВалМФ01 (размер 50*7,5 см).
2. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность.
3. Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.
4. Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.
5. Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.
6. Находитесь в таком положении не менее 5 минут.
7. Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений.

По опыту можем сказать, что сразу выдержать пять минут сложно. Можно начать с минуты, постепенно каждый день увеличивая время. Результат будет заметен примерно через месяц. Желаем успехов!




Нам 15 лет! 14.09.2017 20:52

В этом месяце ООО "ВиЦыАн" исполняется 15 лет! Компания более 14 лет представляет в России и странах СНГ товары  для учреждений здравоохранения. Мы являемся социально направленной компанией, основная задача которой - это современный подход в работе медицинского персонала и лиц осуществляющим уход за пациентом, сократить время обслуживания, создать комфорт для него.
Мы можем с гордостью сказать, что продукция нашего предприятия востребована большин-ством клиник нашей Республики, а также ведущими российскими клиниками.????Хотелось бы выразить особую благодарность и признательность нашим клиентам.Перед нами стоят новые вызовы и задачи, успешное решение которых позволит нам стабильно развиваться и в будущем!




Подушка-ортопедическая (под ноги разгружающая) 12.09.2017 21:12

Современный ритм жизни не всегда позволяет своевременно следить за собственным здоровьем, что сопровождается многочисленными патологическими процессами в организме, которые обязательно напомнят о себе в самый неудобный момент. Основная нагрузка приходится на ноги, поэтому именно они нуждаются в особой заботе. Для обеспечения полноценного отдыха в ногах разработана специальная ортопедическая подушка под ноги, которая обеспечивает снятие мышечного напряжения и усиление кровообращения.

Ортопедическая подушка для ног – это изделие, благодаря которому удается скорректировать положение тела во время отдыха на кровати или другой поверхности. При ее изготовлении были учтены все ортопедические принципы, согласно которым создается правильное расположение и поддержка ног для комфортного отдыха. Представленные изделия помогают не только спать с комфортом, о и устраняют неприятные проявления различных патологий ног.
Ортопедические подушки для поддержки ног назначаются в следующих случаях:
* варикозное расширение вен;
* отечность нижних конечностей, в том числе после травм;
* плохая циркуляция крови в ногах (эффект «холодных ног»);
* артрозы;
* артрит;
* остеохондроз, в том числе в грудном и шейном отделе позвоночника, когда может быть рекомендован отказ от подушки под голову;
* мышечные судороги;
* ломота и боли в ногах;
* беременность
Если вам по-прежнему кажется, что подушка под ноги – это перебор, настоятельно советуем полежать на ортопедическом изделии в ближайшем салоне, и уже через 10 минут вы почувствуете, как ваши ножки избавляются от усталости и боли.




Как стирать одеяло: из верблюжьей шерсти, пуховое, ватное, синтепоновое и другие 11.09.2017 18:43

Ничто так не способствует крепкому здоровому сну, как чистое, свежее постельное белье на любимой кровати в проветренной комнате. Но как бы часто не менялся пододеяльник-защитник, всегда наступает момент, когда невооруженным глазом видно, что одеяло нуждается в чистке. Можно ли обойтись своими силами, стирая одеяло в домашних условиях, или обязательно везти его в химчистку, зависит от материала и рекомендаций производителя.

Перед тем, как отправить изделие в барабан, следует тщательно изучить инструкцию по уходу на ярлыке или упаковке. Для начала стоит убедиться, что такая вещь в принципе подвержена машинной стирке, затем ознакомиться с нюансами, присущими каждому виду ткани и наполнителя.

Также рекомендуется соблюдать два правила, которые применяются для любых моделей независимо от состава:

  • Перед загрузкой в машинку стоит свернуть полотно в рулон (вид сбоку напомнит улитку), чтобы вес распределился равномерно, а затем можно было спокойно и удобно его извлечь.
  • Стирать любые одеяла лучше на деликатных режимах и подключать дополнительное полоскание (можно несколько раз) с отжимом на минимальных оборотах, чтобы до конца вымыть моющее средство, не повредив наполнитель.

Стираем одеяла из разных материалов: общие правила

Перед тем как приступать к стирке (если она разрешена производителем), одеяло из любого материала требуется предварительно подготовить:

  • Проверить общее состояние, при необходимости зашить разрывы во избежание дальнейшего повреждения, почистить пятна с помощью щетки/губки и мыльного раствора либо «сухой» стирки.
  • Для повышения эффективности отстирывания несколько часов просушить на открытом воздухе.
  • Если модель с наполнителем не стеганая, стоит прошить ее самостоятельно на время стирки, иначе расправить сбившийся материал будет непросто.
  • Разобраться с критериями производителя, выбрать нужный режим, температуру (как правило, она составляет 30–40 °С), сушку/отжим.
  • Подготовить резиновые мячики или специальные камешки – для стирки изделий с наполнителем.
  • Подобрать моющее средство, предпочтительно жидкое без отбеливающего компонента.

Стирка одеял на синтепоне и холлофайбере

Постельные принадлежности с синтепоновым или холлофайберным наполнителем самые неприхотливые в уходе. Если инструкция (на этикетке или ярлыке) не включает специальных рекомендаций, то постирать такое изделие можно, опираясь на общие советы.

Выбирается деликатный режим стирки:

  • температура – 40 °С (для холлофайбера подойдет и 60 °С);
  • отжим – 800 об./мин;
  • полоскание – не менее 2 раз;
  • моющее средство – жидкое.

Одеяла из шерсти

В уходе за шерстяными принадлежностями особенно важно проверить, какой вид стирки нужен конкретному изделию. Таким вещам может быть показана как машинная, так и ручная стирка, а также химчистка. Степень деликатности процесса зависит от вида одеяла (тканое или с наполнителем), процента шерсти в составе (чем он выше, тем более щадящим должен быть режим) и от ее вида (овечья или верблюжья).

Если машинная стирка допустима, выбирается самый деликатный режим:

  • температура – 30 °С;
  • минимальные обороты отжима;
  • средство – специальное для шерстяных материалов.

Ватные изделия

Стирка руками и замачивание ватному одеялу противопоказаны, так как вата впитывает много воды и сбивается комками, просушить и расправить которые непросто.

  • С изделием небольшого размера прекрасно справляется машина-автомат: подбирается программа деликатной стирки при 30-градусной температуре, вода спускается принудительно, только затем включается отжим на минимальных оборотах.
  • Большое двуспальное одеяло лучше подвергнуть «сухой» чистке или воспользоваться услугами химчистки или прачечной с профессиональным оборудованием.

Пуховые одеяла

Постельную принадлежность с наполнителем из лебяжьего пуха не стоит подвергать частой стирке во избежание поломки и склеивания перьев, лучше чаще проветривать и просушивать ее на воздухе.

В способе стирки такого одеяла нет особенных нюансов, достаточно общих рекомендаций:

  • щадящий режим;
  • минимальная температура;
  • деликатный отжим;
  • плотные резиновые мячики/камешки для стирки;
  • специальное жидкое средство.

Изделия с бамбуком или эвкалиптом

Одеяла из бамбуковых или эвкалиптовых волокон относятся к универсальным, неприхотливым в уходе изделиям, не боятся частых стирок как в машинах типа автомат или полуавтомат, так и вручную. Не рекомендуется использовать агрессивные моющие средства и сдавать в химчистку изделия из эвкалипта.

  • Режим стирки – деликатный.
  • Температура – 30–40 °С.
  • Дополнительное полоскание и отжим.

 




Подушка с эффектом памяти: плюсы и минусы 10.09.2017 20:09

Ортопедические подушки с эффектом памяти обеспечивают полное расслабление мышц шеи и позвонков и поддержание правильного положения позвоночника человека во время сна. Препятствуют его деформации, тем самым создавая все предпосылки для здорового отдыха и прекрасного самочувствия после пробуждения. Так ли это – помогут разобраться отзывы о подушках с эффектом памяти реальных владельцев.

Особенности подушки

Для изготовления подушек с эффектом памяти применяются безопасные высокоэластичные материалы, реагирующие на тепло и давление. При надавливании волокна материала трансформируются, и подушка приобретает ту форму, которую создает голова. При прекращении давления подушка восстанавливает свою первоначальную форму.

Благодаря ячеистой структуре материала создается хороший обмен тепла и влаги. Хорошая циркуляция воздуха исключает появление неприятного запаха.

Показания к использованию подушки

Подушки с эффектом памяти показаны при ряде заболеваний и состояний:

  1. Систематические головные боли и головокружение, утомляемость;
  2. Боль в области шеи, особенно после сна;
  3. Болезни позвоночника: межпозвоночная грыжа шейного отдела, спондилоартроз, спондилез, остеохондроз;
  4. Период восстановления после травм шейного отдела позвоночника;
  5. Дистрофия мышц, мышечные спазмы.

Кроме того, подушка может использоваться в целях профилактики остеохондроза.

Из отзывов реальных владельцев

Проанализировав отзывы о подушках с эффектом памяти их обладателей, можно выделить следующие положительные и отрицательные моменты.

Плюсы

  • Подушка удобная, способствует комфортному сну и обеспечивает хорошее самочувствие после пробуждения;
  • В подушке не скапливается пыль, специальная ткань чехла предотвращает появление пылевого клеща;
  • При использовании подушки шея не затекает, по утрам не болит;
  • Долгий срок службы. Обычно при должном уходе такой подушки хватает на 3-4 года. Со временем эффект памяти пропадает и изделие становится плотнее, меньше подстраиваясь под изгибы головы и шеи.
  • Гипоаллергенный материал
  • Качественный материал способствует теплообмену даже в жаркое время года, снижая потливость
  • Благодаря поддержке головы и шеи улучшатся качество сна.
  • Профилактика храпа.
  • Улучшает кровообращение в шейном отделе.

Минусы

  • Недолговечность: эффект памяти со временем исчезает, подушка становится тверже и плотнее;
  • Трудности с уходом, т. к. подушка требует только сухой чистки;
  • Неприятный специфический запах, который, однако, быстро выветривается;
  • Подушку нельзя обменять или вернуть, т. к. она относится к изделиям медицинского назначения;

Отзывы о подушках с эффектом памяти в большей части положительные. Некоторые жалобы на неэффективность и неудобство использования связаны, по всей видимости, с ошибочным выбором подушки. Ортопедические подушки не могут быть универсальными, они подбираются строго индивидуально. При выборе изделия очень важно правильно определить его форму, жесткость и размеры.

 




Как повысить эффективность сна? 09.09.2017 19:45

Все дело в том, сколько вы спите. Норма для каждого в разных жизненных ситуациях своя. В среднем оптимальное время сна для взрослого здорового человека — это 7-8 часов. 9 часов — если вы устали, 10 часов — для приболевшего человека, 12 часов — после серьезной физической или эмоциональной перегрузки. 

Меньше времени для сна может быть достаточно при идеальном состоянии нервной системы или при дополнительных энергетических стимуляторах: горит дедлайн по проекту, влюбленность, маленький ребенок и подобные ситуации. Но и этими историями не стоит злоупотреблять. 

Главное, относиться ко сну, как к восстановлению сил, спать ровно столько, сколько нужно вашему организму, и готовиться ко сну.




Статья для родителей школьников! 08.09.2017 21:49

Для родителей школьников!
___
Перед началом активной учебы и нагрузок в школе хотелось бы поговорить о таком важном моменте как сон и отдых ребенка в возрасте от 7 до 17 лет.
Количество физических нагрузок и умственных с каждым учебным годом возрастает.При этом позвоночник (как и тело в принципе) активно растет и крепнет. В данный момент РОДИТЕЛЯМ важно проконтролировать как и на каком матрасе/диване спит Ваш ребенок и удобно ли ему. Мы дадим несколько рекомендаций, соблюдая которые можно быть спокойным за красивую осанку и здоровье школьника:
___
1. Если спальное место диван. Проконтролируйте чувствуются ли под простыней стыки и переходы между подушками, не слишком ли он жесткий, не выпирают ли пружины?
2. Если спальное место кровать - хватает ли ширины/длины постели чтобы ребенок мог спокойно вытянуться, нет ли на матрасе вмятин или бугров.
3. Жесткость постели должна быть СРЕДНЕЙ!!! (исключение - показание врача). ТОЛЬКО СРЕДНЯЯ жесткость может дать ортопедическую поддержку и комплексное ночное восстановление.




У нас замечательная новость!!! 07.09.2017 21:56

Дорогие наши подписчики, клиенты! У нас замечательная новость: наши матрасы прошли регистрацию в Росздравнадзоре РФ.

Регистрационное удостоверение № РЗН 2017/6145 от 05.09.2017г. ТУ 9396-006-97965187-2016                                                                

Данный документ подтверждает тот факт, что это не просто изделие, а МЕДИЦИНСКОЕ ИЗДЕЛИЕ, и оно прошло регистрацию на территории России и было внесено в Государственный реестр.

Государственная регистрация выступает гарантом их качества, эффективностью и безопасности медицинских изделий.

Уточнить информацию можно по телефонам: 8-800-5555-201 или 8(347)295-91-03, также отправив запрос по электронной почте 12@vitsyan.ru.

 

 

       




!NEW! Подушка на сидение ортопедическая №1 (Кольцо) 06.09.2017 23:07

- Эффективно снимает нагрузку с органов малого таза, крестцово-
копчикового отдела позвоночника и промежности в положении сидя

- Устраняет болевой синдром в послеродовом периоде, после оперативных вмешательств на органов малого таза, при геморрое и пролежнях

- диаметр 40 см, высота 6 см, диаметр внутреннего отверстия 7 см 




Правда и мифы о матрасах 06.09.2017 22:28

Выбор матраса – избавляемся от заблуждений. Покупка нового матраса дело важное и ответственное, а еще и довольно затратное. Большое количество предложений, рекламные ролики, советы знакомых, предостережения родственников – сложно не потеряться в таком потоке информации. А если эта информация еще и не очень достоверная ?
Топ 10 мифов, популярных заблуждений об ортопедических матрасах, поможет получить достоверные сведения и сделать правильный выбор комфортного спального места.
1. Ортопедические матрасы подходят только людям с заболеваниями суставов и позвоночника.
Такие матрасы изобрели, чтобы уменьшить точечное давление и распределить вес по большей поверхности. Матрасы настолько удобны, что стали популярными для комфортного сна.
2.Важно, чтобы матрас имел «летнюю» и «зимнюю» стороны.
Прохладный атлас или ворсистая шерстяная ткань, конечно, отличаются по теплопроводности. Но учитывая, что сверху матраса идет наматрасник и простынь, то отличия эти нивелируются.
3.Жесткий матрас дольше служит.
Жесткая поверхность меньше подвержена деформации, но деформация – не единственный фактор, влияющий на срок службы. И отказываться от комфортного сна ради экономии совершенно не рационально.
4.Полезно спать только на жестком матрасе.
Только врач и только конкретному пациенту может дать такую рекомендации. Боли в спине и суставах могут быть сняты именно мягким вариантом матраса.
5. Хороший матрас изготавливается только из натуральных материалов.
Искусственные ткани и материалы иногда превосходят по долговечности и прочности натуральные и гарантированно не вызывают аллергических реакций.
6.Матрас из натуральных материалов служит дольше.
Срок службы матраса определяется устойчивостью его составляющих к износу и деформации. Натуральные и искусственные материалы могут иметь разные показатели срока службы, не зависимо от их происхождения. Так что использование матраса, изготовленного только из натуральных составляющих не дает гарантии его долговечности.
7. Не стоит покупать матрас с латексом – комфорт испортит неприятный запах.
Запах от латекса возникает только при нарушении технологии для уменьшения стоимости – формовка деталей при высоких температурах. Правильно изготовленный матрас с латексным наполнением отлично служит и не создает проблем.
8.в натуральных материалах заводятся пылевые клещи. Пылевые клещи питаются мельчайшими частичками кожи человека. Они заводятся везде, где есть для них пища, в местах с высокой влажностью, достаточно высокой температурой и редкой вентиляцией. В том числе и в мебели (включая матрасы).
9.Латекс, как любой органический материал, имеет ограниченный срок службы.Натуральный латекс – это полимеризовавшийся на открытом воздухе млечный сок дерева гевея. Натуральный вспененный латекс никогда не используется в чистом виде, потому что подвержен гниению, как любой другой органический материал. Однако, если добавить в латекс дополнительные консервирующие и стабилизирующие ингредиенты (до 80% от объема), обеспечивающие его сохранность и износостойкость, то можно получить уникальный материал, рассчитанный на долгие годы эксплуатации.
10.Хотя внешне жаккард действительно выглядит более «представительно», тем не менее, внутренняя структура плетения нитей трикотажа делает последний более подходящим для изготовления чехлов для матрасов. Во-первых, трикотаж лучше тянется, повторяя изгибы матраса на регулируемом основании без морщин и натяжения. Во-вторых, трикотаж - это «двухслойное» плетение, в которой верхний хлопчатобумажный слой соприкасается с телом человека, а нижний слой из смеси полиамида с вискозой улучшает прочностные характеристики ткани. В-третьих, трикотаж имеет объемное плетение, которое позволяет ткани прекрасно вентилироваться. И наконец, в-четвертых, если трикотаж «зацепили» и на нем образовалась дырочка, то это легко исправить с помощью иголки, собрав все распустившиеся петли. Если же нарушить целостность жаккарда, то на нем, как правило, образутся «стрелки» вдоль всей ткани.




Влагонепроницаемая подушка и одеяло 05.09.2017 22:15

В последние годы непромокаемые виды постельного белья все чаще используются не только в медицинских учреждениях и гостиницах, но и в быту. Обладая влагонепроницаемостью и влагооталкивающими качествами, они позволяют решать множество сложных задач: 
✔уход за лежачими больными в стационарных и домашних условиях; 
✔организация комфортных условий для маленьких детей; 
✔упрощение бытовых проблем для людей, страдающих энурезом

Одеяло оснащено люверсами – воздухоотводами для отвода избытка тепла, обладает восстановительными способностями после смятия, хорошей упругость, эластичностью, долговечностью и экологической безопасностью материала. Изделие упаковано в полиэтиленовый мешок. Одеяло изготовлено из синтетической ткани (полиэстер 100%) плотность 150 г/м с влагонепроницаемым полиуретановым напылением., Наполнитель силиконизированный синтепон, обладающий гипоаллергенным свойствам, препятствует возникновению пылевых клещей, моли и плесневых грибков.

Подушка изготовлена из синтетической ткани (полиэстер 100%) плотность 150 г/м с влагонепроницаемым полиуретановым напылением. Наполнитель силиконизированные шарики, обладающее гипоаллергенным свойствам, препятствует возникновению пылевых клещей, моли и плесневых грибков. Подушка обладает восстановительными способностями после смятия, хорошей упругость, эластичностью, долговечностью и экологической безопасностью материала. Подушка упакована в полиэтиленовый мешок.




Подушка ортопедическая (под голову) (из вязкоэластичной пены с гелем) 05.09.2017 21:47

Кто любит спать на душной неудобной подушке? Точно не мы! Для единомышленников "ВиЦыАн" предлагаем гелевую подушку.

Мы любим ее, потому что:
☁Специальный материал gel имеет охлаждающий эффект ;
☁ Подушка "запоминает" положение, в котором вам удобно спать, и подстраивается под него;
☁ У подушки есть два разных по размеру валика, обеспечивающих комфортный и здоровый сон.




ВНИМАНИЕ!!! РОЗЫГРЫШ 02.09.2017 14:49

Друзья, хотите получить ортопедическую подушку БЕСПЛАТНО ? Тогда учавствуйте в розыгрыше от @vitsyan02 !
Ведь правила очень простые :
1. Подпишись на наш аккаунт в Инстаграм @vitsyan02 (и не отписываться пока не будет объявлен результат).
2. Поставь лайк под этим фото
3. Отметь 3-х друзей через @ в комментариях к этому фото. От одного пользователя - 1 комментарий

----------------

Магазином Вам будет присвоен порядковый номер.

•Конкурс проводится с 2.09.17 по 15.09.17

•Победитель будет выбран генератором случайных чисел 15.09.17 в 19:00 по Московскому времени.
•Видеозапись с итогами конкурса будет опубликована в нашем аккаунте в Инстаграм.
•Учавствует вся Россия. Доставка за наш счёт!
✨✨✨ИСПЫТАЙ УДАЧУ ✨✨✨




Сравниваем пружинный и беспружинный матрасы 02.09.2017 13:38

Первые пружинные матрасы появились многие десятилетия назад. Долгое время они оставались самыми популярными и самыми распространёнными матрасами, деля место под солнцем с ватными моделями и с пуховыми перинами. Сегодня классические пружинные модели сдали свои позиции. Пружинный или беспружинный матрас – что лучше? На этот вопрос мы ответим в рамках данного обзора.
В нашей статье мы расскажем о достоинствах и недостатках пружинных и беспружинных матрасов, поговорим о набивках беспружинных матрасов, обсудим ортопедические свойства различных матрацев, а в заключение сделаем окончательные выводы.
Сравниваем пружинный и беспружинный матрасы
Пружинные матрасы бывают двух типов – с обычными пружинами и с независимыми пружинными блоками. Поэтому мы будем рассматривать сразу три вида матрацев.
Если мы вскроем стандартный пружинный матрас, мы обнаружим там множество соединённых между собой металлических пружин. Сжав одну пружину, мы отметим, как вслед за ней потянутся остальные. Если же сесть на такой матрас, то продавится гигантское количество пружин. Когда рядом лягут или усядутся два человека, прогиб матраса начнёт клонить людей друг к другу. С какой-то стороны это очень даже хорошо, но в то же время такое поведение матраца указывает на отсутствие ортопедических свойств.
Давайте отметим все достоинства и недостатки пружинных матрасов.
Достоинства:
• Доступная стоимость – это действительно недорогие и доступные любым слоям населения матрасы;
• Стойкость к нагрузкам –на пружинный матрас можно запрыгивать с разбегу, на нём могут играться дети, он способен пережить многое.
Недостатки:
• Скрипы – со временем связанные друг с другом пружины начнут адски скрипеть;
• Отсутствие ортопедических свойств – пружинные матрасы наносят вред здоровью человека;
• Накапливание пыли – пустота внутри матраса работает подобно огромному пылесосу, засасывая внутрь пыль и бельевых клещей.
Таким образом, ничего полезного в этих матрасах нет. Также принято считать, что они накапливают огромное количество статического электричества, оказывающего негативное влияние на здоровье человека. Но самым важным минусом классических пружинных матрасов является отсутствие ортопедических свойств.
Матрасы с независимыми блоками пружин
А что вообще подразумевается под ортопедическими свойствами? Здесь мы говорим о способности поверхности матраса принимать форму человеческого тела. При этом соседние участки должны оставаться неподвижными. Такими свойствами обладают пружинные матрасы с независимыми блоками пружин. Их конструкция достаточно проста – внутри располагается множество независимых пружин, облачённых в своеобразные чехлы из мягкой ткани. Отдельные пружины здесь не связаны друг с другом.
При подборе матраса следует помнить, что другое название блоков независимых пружин – это Pocket Spring.
Что получится, если сесть или лечь на матрас независимыми пружинными блоками? Те блоки, которые подвергнутся давлению человеческого тела, сразу же продавятся, в то время как соседние блоки останутся практически в том же состоянии. Можно смело утверждать, что матрасы с независимыми блоками пружин обладают ортопедическими свойствами.
Такие матрасы принимают форму тела, хорошо поддерживают позвоночник, а также формируют отличные условия для комфортного сна. Они часто изготавливаются на композитной основе, когда внутри располагаются пружинные блоки, а верхняя и нижняя части закрываются пенополиуретаном и прочими набивками. В результате получаются надёжные и прочные ортопедические матрасы с независимыми пружинными блоками.
Давайте теперь разберёмся в достоинствах и недостатках матрасов с независимыми пружинами.
Достоинства:
• Наличие ортопедических свойств –мы всегда можем рассчитывать на поддержку спины и качественный сон;
• Отсутствие скрипов – пружины не трутся друг об друга, поэтому возникновение скрипов практически исключено.
Недостатки:
• Сниженная надёжность (по сравнению с классическими пружинными матрасами) – на таком матрасе не попрыгаешь и не побесишься (следим за детьми);
• Высокая стоимость – да, цены на матрасы с независимыми пружинными блоками более высокие, по сравнению с классическими матрасами.
Матрасы с независимыми пружинами не лишены определённых недостатков. Зато их практически нет у беспружинных матрасов.
Беспружинные матрасы
Категория беспружинных матрасов включает в себя огромное количество моделей, изготовленных из самых разных набивочных материалов. Наиболее распространёнными из них являются пенополиуретан, кокосовое волокно, натуральный или искусственный латекс, струттофайбер.
Беспружинные матрасы полностью лишены пружин, а поддержка тела осуществляется исключительно за счёт набивочного материала.
Ортопедические свойства набивок
Что касается беспружинных матрасов с указанными выше набивками, то они могут похвастаться превосходными ортопедическими свойствами. Отдельные их модели рекомендованы к покупке лицам, страдающим заболеваниями позвоночника. Такие матрасы обычно изготавливаются на основе кокосовой койры, пропитанной натуральным латексом. Их поверхность достаточно жёсткая, но упругая – это идеальные матрасы для больной спины. Аналогичные матрацы используются для сна младенцев и детей до трёх лет.
Неплохими качествами обладают матрасы из вспененного натурального латекса. Этот материал хорошо принимает форму человеческого тела, создавая комфортные условия для сна и отдыха. Матрасы из искусственного латекса более жёсткие, но не менее удобные. Отличным спросом пользуются и композитные матрасы, например, из латекса и кокосового волокна.
Такие матрасы могут быть трёх типов:
• Сверху кокосовое волокно, а внутри – латекс (так делаются матрасы высокой жёсткости);
• Сверху латекс, а внутри кокосовая койра – получаются матрасы средней жёсткости;
• С одной стороны латекс, а с другой койра – можно регулировать жёсткость путём переворачивания (типичные детские матрасы для разного возраста).
Примерно также изготавливаются и многие другие беспружинные ортопедические матрасы с комбинированными набивками.
Что можно сказать по поводу достоинств и недостатков беспружинных матрасов?
Достоинства:
• Продолжительный срок службы – ломаться здесь практически нечему, поэтому служат такие матрасы до 15 лет (исключение составляют кокосовые матрасы, прыгать на которых не рекомендуется – они не любят нагрузок);
• Полная бесшумность – здесь просто нечему скрипеть;
• Отличные ортопедические свойства – здесь комментарии излишни.
Недостатки:
• Некоторые набивки вызывают аллергию – следует отдавать предпочтение гипоаллергенным набивкам;
• Высокая стоимость – этот недостаток действительно характерен для многих беспружинных матрасов. Например, дороговизной отличатся кокосовые и латексные матрацы.

Делаем выводы

Заключительный вывод у нас таков, выбирая латексный или пружинный матрац, следует отдать своё предпочтение первому варианту. Всё дело в том, что беспружинные матрасы обладают ортопедическими свойствами и оказывают благоприятное воздействие на организм человека. Что касается пружинных моделей, то они признаны небезопасными. Так же при выборе матраса обратите внимание на бренд, покупайте модели только проверенных компаний.




Почему именно вам нужна ортопедическая подушка? 25.08.2017 09:33

Почему именно вам нужна ортопедическая подушка?
Вам может показаться, что ортопедические подушки (по аналогии, скажем, с ортопедической обувью) нужны только людям, у которых уже есть определенные проблемы со здоровьем. Это не совсем так. Ведь ортопедические подушки служат не только для исправления проблем со здоровьем, но и для их профилактики. И, самое главное, это именно та вещь, которая наконец-то позволит вам нормально выспаться!
Да, сначала такая подушка покажется вам странной, а, возможно, и неудобной. Но буквально за неделю вы привыкнете к ней. И уже не захотите менять ее ни на какую другую. Потому что ваше тело наконец-то получить возможность полноценно расслабиться и отдохнуть.
Так что, если вы наконец-то решили всерьез заняться качеством своего сна и правильным обустройством спальни, первое, что стоит купить – это ортопедическая подушка. Стоит она не слишком дорого, а качество сна с ее помощью повышается очень и очень значительно!
Можно сказать, что ортопедическая подушка – это не просто постельная принадлежность, а выгодная инвестиция в свое здоровье.

Подушка ортопедическая (под голову) (из вязкоэластичной пены р. 49*30*10/7см)

Подушка ортопедическая (под голову) (из вязкоэластичной пены р. 59*36 *11/9см)

Подушка ортопедическая (под голову) (из вязкоэластичной пены с гелем р. 49*30*10/7см)

Подушка ортопедическая (под голову) (из вязкоэластичной пены с гелем р. 59*36 *11/9см)




Выбираем подушку для сна 21.08.2017 10:58

Подушка – верный спутник матраса в миссии хорошего сна. Чтобы сны на подушке были яркими, а утро бодрым, давайте выберем идеальный вариант вместе. Чтобы понять, какая модель Вам нужна, ответьте на вопросы о своей старой подушке:
1. У вас болит шея по утрам?

– Если да, значит высота и жесткость подушки подобрана неправильно.

При подборе высоты учитывайте: 

• Ширину плеч. Чем шире плечи, тем выше должна быть подушка.

• Мягкость спального места. Для мягких матрасов подойдут низкие подушки, а для упругих – более высокие.

• Позу сна. На боку - максимальная высота подушки; на спине - средняя высота; на животе – низкая подушка.

При выборе мягкости подушки ориентируйтесь на собственные ощущения. И помните, что современные анатомические подушки бывают и  жесткими, и мягкими. Так что больше не придется выбирать между комфортом и полезностью.

Важно: Если Вам хочется приобрести именно твердую ортопедическую подушку, обязательно проконсультируйтесь с врачом! При ряде заболеваний позвоночника классические ортопедические подушки противопоказаны!

2. Вы чихаете по утрам или просыпаетесь с заложенным носом?

– это означает, что в подушке есть аллергенный для Вас материал, или в ней завелись пылевые клещи. Аллергенами могут выступать такие материалы, как перо, латекс или шерсть. Для большинства людей они безвредны, но при чувствительности к данным наполнителям стоит избежать покупки такой подушки.

Чтобы обезопасить себя от пылевых клещей, выбирайте подушки из высокоэластичных пен.

3. Ваша подушка квадратная?

– Важно: для правильной поддержки и полного расслабления на подушке должна спать только голова и шея, если Вы умещаетесь на подушке от макушки до груди, то толку от такой модели – никакого.

Обратите внимание на прямоугольные подушки размером 50X70 см или 40X60 см, их форма способствует правильной поддержке.

4. Подушка изменила жесткость с момента покупки?

– перьевые подушки со временем становятся жесткими, колючими и полностью теряют свою комфортность. А дешевые пенополиуретановые варианты постепенно деревенеют и крошатся.

Запомните: качественные материалы не изменяют свои свойства в течение всего срока эксплуатации. Разница между «гаражной» и фирменной подушкой становится все более заметна со временем. Подберите подушку от крупного производителя с наполнителем из современных качественных и долговечных материалов. Высокоэластичная пена даст упругую поддержку, материал с памятью формы создаст эффект невесомости, а пена с охлаждающим гелем ( Подушка ортопедическая (под голову) (из вязкоэластичной пены с гелем р. 49*30*10/7см) ) расслабит и поможет быстрее уснуть.

5. От Вашей подушки исходит странный запах?
– так как мы постоянно потеем, вскоре подушка начинает издавать характерный запах, не тяните – выбросите ее.

При покупке новой подушки приобретите  защитный чехол. Он не пропускает влагу, при этом дышит, и его можно легко снять и постирать. Чехол обезопасит саму подушку от пота и загрязнений и продлит ее срок службы.

6. Вы купили новый матрас?

– в этом случае Вам станет неудобно спать на старой любимой подушке.

Матрас имеет решающее значение для выбора подушки, ведь именно в паре они поддерживают весь позвоночник: от начала и до конца. Даже самая современная комфортная подушка может перестать «работать», если не сочетается с матрасом.

Помните: при покупке  матраса, обязательно подберите новую, подходящую к нему подушку! Только так Вы сможете создать идеальное место для сна.




Первый матрас – что он собой представлял? 18.08.2017 11:51

Сегодня ортопедические матрасы прочно вошли в нашу жизнь, даря комфортные условия для приятного и здорового отдыха. Но не всегда они имели аналогичный вид – раньше наши предки использовали более примитивные, не столь комфортные варианты отдыха. Хотя история подтверждает – и современные производители могут многое почерпнуть из достижений прошлого. Как же развивались матрасы в отечественной и мировой практике, какие изменения претерпели за столетия своего существования?

Ранее наши предки не брезговали любым подобием лежака – оборудовались различные кровати из целебных растений, веток, шкур животных, всевозможных веревок и пр. Затем в моду начало входить обустройство места для отдыха с использованием различных балдахинов, популярными становились также шелк и бархат для отделки. Но всё же такие лежаки кардинально отличались от современных вариантов. Хотя и эти исторические варианты могут многое дать производителям и в наше время

Первый матрас – что он собой представлял?

Возраст этой уникальной находки составляет порядка 77 тысячелетий. Обнаружена неожиданная находка была в ходе раскопок, проводимых в пещере Сибуду. Безусловно, здесь линии и фактуры современных матрасов найти не удастся. Для изготовления такой конструкции использовались различные целебные растения и слои травы. Комфорт, вероятно, был солидным, учитывая 15 подобных слоев. Для защиты от попадания насекомых применялись специальные листья.

Как развивались матрасы со временем ?

Прошли многие годы прежде, чем появились похожие аналоги современных матрасов. Порядка 5 тысячелетий назад в древнем Египте фараоны не могли ограничиваться стандартными кроватями. Поэтому для них оборудовались специальные спальные места – выполнялись различные хлопковые подстилы, которые внутри набивались птичьим пухом.

Со временем традиции изготовления кроватей претерпевали серьезные изменения. Например, для наполнения матраса уже использовались конский волос, шерсть либо солома. Для изготовления самого матраса выбиралась мешковина. Богатые люди могли себе позволить модели, выполненные из восточного хлопка, дарившего особенно мягкий и деликатный эффект.
Новым трендом в эпоху Возрождения стали различные модели роскошных матрасов с пухом либо перьями, с покрытием тканью.

Ранее наши предки не брезговали любым подобием лежака – оборудовались различные кровати из целебных растений, веток, шкур животных, всевозможных веревок и пр. Затем в моду начало входить обустройство места для отдыха с использованием различных балдахинов, популярными становились также шелк и бархат для отделки. Но всё же такие лежаки кардинально отличались от современных вариантов. Хотя и эти исторические варианты могут многое дать производителям и в наше время

Первый матрас – что он собой представлял?

Возраст этой уникальной находки составляет порядка 77 тысячелетий. Обнаружена неожиданная находка была в ходе раскопок, проводимых в пещере Сибуду. Безусловно, здесь линии и фактуры современных матрасов найти не удастся. Для изготовления такой конструкции использовались различные целебные растения и слои травы. Комфорт, вероятно, был солидным, учитывая 15 подобных слоев. Для защиты от попадания насекомых применялись специальные листья.

Как развивались матрасы со временем ?

Прошли многие годы прежде, чем появились похожие аналоги современных матрасов. Порядка 5 тысячелетий назад в древнем Египте фараоны не могли ограничиваться стандартными кроватями. Поэтому для них оборудовались специальные спальные места – выполнялись различные хлопковые подстилы, которые внутри набивались птичьим пухом.

Со временем традиции изготовления кроватей претерпевали серьезные изменения. Например, для наполнения матраса уже использовались конский волос, шерсть либо солома. Для изготовления самого матраса выбиралась мешковина. Богатые люди могли себе позволить модели, выполненные из восточного хлопка, дарившего особенно мягкий и деликатный эффект.
Новым трендом в эпоху Возрождения стали различные модели роскошных матрасов с пухом либо перьями, с покрытием тканью. 

Современный выбор матрасов обилен – с различиями задач, характеристик и свойств. Достаточно лишь определиться со своими индивидуальными задачами и предпочтениями, с чем смогут помочь консультации и информация на страницах нашего сайта. Рекомендуем лучшие ортопедические матрасы от компании ВиЦыАн.

feature-certipur




Матрасы для беременных 17.08.2017 09:12

Беременность — это без преувеличения самый важный период в жизни любой женщины. Время приятных волнений, радужных надежд и положительных эмоций. Время, когда женщина, как никогда, ранима и в физическом, и в эмоциональном плане и требует особого внимания и заботы. И это не случайно, ведь за девять месяцев беременности ей придется столкнуться с серьезными физиологическими изменениями в организме, подготовится к родам и наконец дать жизнь своему малышу.

Именно поэтому любая беременная женщина в повседневной жизни нуждается в особых условиях, среди которых не только благотворная атмосфера в доме и правильное питание, но и полноценный отдых, и, что немаловажно, хороший ночной сон. Ведь именно во время сна организм любого человека по-настоящему расслабляется и набирается сил для нового дня.

Однако не стоит забывать, что во время беременности, кроме привычных повседневных нагрузок извне, женский организм сталкивается с серьезными физическими нагрузками изнутри. И хотя принято говорить, что своя ноша не тянет, в данном случае это не совсем так.

13223

Масса плода и околоплодной жидкости нередко достигает значительных показателей, и весь этот вес оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник и костно-мышечный аппарат, давит на внутренние органы и нередко вызывает массу неприятных ощущений. Поэтому очень важно, чтобы во время сна беременная женщина получала полноценный отдых. И помочь в этом могут специальные матрасы с ортопедическим эффектом.

Матрац ортопедический мягкий (с эффектом памяти) (р.2000*900*140 мм, ПКТ), принимающий форму тела, имеют огромное значение для профилактики нарушений осанки, сдавливания внутренних органов и расслабления во время сна. Особый материал, из которого сделан матрас, позволяет телу принимать физиологическое положение во время сна, что снимает нагрузку с позвоночника, устраняет мышечную усталость и обеспечивает лучший отдых.

Кроме того, использование матрасов с ортопедическим эффектом позволяет снизить нагрузку на сердце, которое во время беременности работает за двоих, благотворно влияет на сосуды, снижая вероятность развития варикозного расширения вен, позволяет избежать чрезмерного сдавливания внутренних органов — печени, желудка, мочевого пузыря, а также обладает косметическим эффектом, уменьшая вероятность развития некрасивых растяжек на коже.

Стоит отметить, что покупка ортопедического матраса — это целая наука. 

Ориентироваться стоит на уровень жесткости матраса, согласно которому все матрасы делятся на среднежесткие, мягкие и жесткие. Жесткость матраса регулируется в зависимости от типа несущей конструкции и наполнителя. От этих же показателей зависит и «грузоподъемность» матраса, причем некоторые виды матрасов способны выдержать до 150 кг веса и прекрасно подойдут в качестве двуспальных.

В отношении наполнителя стоит, кстати, отметить, что все матрасы с ортопедическим эффектом безаллергенны, так как их наполнителем являются экологичные материалы. 

Желаем вам удачной покупки!

 




Почему вредно сидеть на стуле долго и как это исправить? 16.08.2017 11:25

Почему вредно сидеть на стуле долго и как это исправить?




сидеть на стулеНа сегодняшний день малоподвижный образ жизни – это достаточно распространенное явление. А как же иначе, если  мы живем в современном компьютерном мире, где компьютер ждет нас на работе, дома, в гостях, в авто…. Нам приходится сидеть на стуле почти весь день, перегружая свою спину и провоцируя различные заболевания позвоночника. Конечно же, можно проводить регулярные разминки, зарядки в течение рабочего дня или посещать фитнес-тренировки, спортзалы после работы, но это не всегда получается, не всегда есть желание, возможность и настроение. А что тогда делать? Как можно сидеть на стуле, не теряя здоровье? Как предупредить болезни позвоночника? Как оставаться перспективным сотрудником со здоровой спиной и ровной осанкой? Давайте начнем разбираться!

К чему приводит «сидячая» жизнь?

В первую очередь, длительное сидение на стуле приводит к дисфункциям позвоночника. Кроме того, что позвоночник находится долго в одном положении и перегружается, так еще и безподвижность ограничивает кровоснабжение всей ОДС. Все это приводит к развитию разрушительных процессов в позвонках, в хрящах, в межпозвоночных дисках, в суставах…, вскоре позвоночник уже не может выполнять свои функции и появляется скованность движений, ограничение подвижности.

А далее начинаются проблемы со здоровьем уже всего организма! Позвонки защемляют нервные волокна, кровеносные артерии, что негативно влияет на «работу» внутренних органов и на общее состоянии здоровья! Если человек будет долго и неудобно сидеть на стуле, то  у него повысится сахар в крови, нарушится выделение инсулина, а также появляется риск развития онкологических болезней кишечника. Кроме этого возможны следующие распространенные заболевания:

- заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз, радикулит…), суставов (артрит, артроз…),

- острые кишечные обострения (из-за огромного количества бактерий на мышке, клавиатуре ПК…),

- быстрая прибавка в весе (из-за малоподвижного образа жизни),

- варикозное расширение вен, геморрой,

- проблемы со зрением (из-за негативного излучения ПК).

При этом кроме заболеваний организма  нарушается и психоэмоциональное состояние человека. Ведь постоянные боли, дискомфорт подавляют желания делать зарядку, заниматься спортом, гулять, общаться с друзьями…. Поэтому, лучше не доводит свой организм до таких ситуаций, вести активный образ жизни и придерживаться рекомендаций «правильного сидячего положения». А как это сделать, мы Вам расскажем:

Как правильно сидеть на стуле?

Малоподвижность достаточно опасна для здоровья человека, не зависимо от того, девушка сидит на стуле или мужчина, девочка или мальчик.  Потому давайте учиться сидеть на стуле правильно и ровно, придерживаясь следующих советов ортопедов:

  1. Чаще, при любой свободной минутке, проводить зарядку, активные действия, физминутку – сидящий человек на стуле должен ходить по лестнице, прогуливаться во время «обеда», выходить на улицу, на свежий воздух, делать специальные упражнения, сидя на стуле, гимнастику…
  2. Сидеть на ортопедическом стуле, который позаботится о вашей осанке и о вашем здоровье. Существует много моделей ортопедических, эргономических стульев, например: коленный, танцующий, стул баланс и пр. Динамическая посадка ортопедического стула обеспечивает дополнительные свойства для спины: постоянное движение, активизация кровообращения, вестибулярного аппарата, тренировку мышц спины, формирование правильной осанки…. А если нет возможности покупать новый стул, можно воспользоваться обычным стулом и ортопедической подушкой на сидение.

подушка ортопедическая (5)

  1. Использовать специальные очки от излучений компьютера. Данные очки имеют специальное напыление, которое поглощает ультрафиолетовые лучи и повышает остроту глаза. С помощью таких очков Вы намного облегчите свою работу за компьютером, Вам будет легче сфокусировать свое внимание, взгляд. Регулярное использование оптического средства уменьшает усталость, слезоточивость, раздражительность и сонливость.

Все перечисленные рекомендации намного улучшат ваше рабочее место и производительность труда. Но чтобы на 100% избежать заболевания и сохранить крепкое здоровье, необходимо правильно оборудовать свое рабочее «сидячее» место.

Как правильно оборудовать рабочее место

  • Расположить ортопедический стул, стол и компьютер правильно. Особенно обратить внимание на высоту стола – она устанавливается согласно индивидуальным особенностям человека.женщина сидит на стуле
  •  Правильно расположить компьютерную мышку и клавиатуру, чтобы не образовался туннельный синдром. Это может вызвать онемение пальцев, ухудшить чувствительность руки и защемить нерв запястья.
  • Организовать достаточное освещение.

Как видите, все просто и доступно! Сидеть на стуле нужно правильно, комфортно и в приятных условиях! Только с таким подходом Вы предупредите позвоночные заболевания и сохраните свою спину здоровой и красивой! Желаем удачи!

источник http://pro-ortoped.ru/




Ортопедический матрас и здоровый сон 14.08.2017 09:28

Что вы вспоминаете, когда слышите выражение «здоровый сон»? Вероятнее всего, вы думаете о своей теплой кровати с мягким одеялом и подушкой. Это правильные ассоциации, но, чтобы представления стали явью, ваша кровать должна быть, прежде всего, комфортной. Сегодня мебельные магазины предлагают широкий выбор кроватей любых размеров и форм, но то, что действительно поможет иметь здоровый сон, – матрасы. Правильно подобранные, они способны создать максимально комфортные условия для хорошего отдыха. Самыми популярными сегодня являются ортопедические беспружинные матрасы, обладающие наивысшим качеством и создающие комфорт. Ортопедический матрас - это лучший матрас для сна.

Ортопедические матрасы созданы специально для того, чтобы облегчить нагрузку, которую испытывает позвоночник во время сна. Это становится возможным благодаря анатомическому строению, которое хорошо поддерживает тело во время сна. Ортопедический матрас для здорового сна может быть пружинным или беспружинным.

В беспружинных матрасах, соответственно, нет пружинных механизмов. Такой ортопедический матрас для здорового сна имеет разные уровни жесткости и может использоваться очень долгое время. Тем, кто предпочитает очень жесткую постель, лучше всего подойдут конструкции из кокосовой койры. Также набирают популярность ортопедические матрасы с эффектом памяти. Они «запоминают» форму вашего тела, помогая правильно распределить вес во время сна.

 Ортопедические матрацы "Здоровый сон"

about_us




Позвольте себе новый матрас! 01.08.2017 01:08

Позвольте себе новый матрас! Ваша жизнь измениться, отдых станет комфортнее, обретете мир в душе и гармонию в теле. Для людей, страдающих нарушениями сна из-за бешеного темпа жизни, это важно вдвойне. Здоровый сон – это часть здорового образа жизни. Правильно спишь – правильно делаешь. Спите хорошо и оставайтесь здоровыми.

bigstock-family-resting-in-parent-s-bed-6181678.jpg.1360x678_default




Утро с хорошим настроением 15.07.2017 11:01

Треть своей жизни человек проводит во сне, поэтому очень важно, чтобы этот сон был здоровым. На качество сна влияет много факторов и одним из главных среди них является матрас.

Так на неправильно подобранном матрасе Вы не будете высыпаться, что неминуемо приведет к плохому самочувствию. Кроме того, после сна на неподходящем Вам матрасе Вы можете чувствовать физический дискомфорт и усталость.

Правильно же подобранный матрас напротив создаст все условия для комфортного и полноценного сна, после которого Вы будете чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Матрасы жесткие

Матрасы мягкие

Матрасы средней жесткости

 




Поздравляем С 8 МАРТА! 06.03.2017 12:27

8 МАРТА




Качество сна - выбор каждого! 02.03.2017 11:01

Во сне каждый человек проводит большую часть всей жизни. Во время сна восстанавливается весь организм и отдыхают клетки головного мозга. Потребность человека в полноценном отдыхе неоспорима. Немаловажное значение имеет организация спального места, так как поверхностный сон в душном помещении на неудобной кровати принесёт только дополнительную усталость и раздражение. Чтобы сделать любую постель более удобной и качественной, достаточно приобрести правильный матрас, который подходит именно для Вас. Тем самым Вы значительно улучшите условия для сна.

Важно знать, что в беспружинных матрацах отсутствуют металлические элементы, как следствие − нет неприятного скрипа и генерации статического электричества, и нет скопления пыли в пружинных блоках.

Недостаток сна невозможно заменить чем либо, а значение полноценного здорового сна для нормальной производительности и продления молодости нельзя недооценивать, поэтому стоит найти время и уделить должное внимание отдыху организма во сне. Ваш организм ещё не раз скажет Вам "спасибо", если вы обеспечите ему здоровый сон.

Здоровому человеку для восстановления сил за день, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

В приведённой таблице изложены исследования по эффективности  сна в разное время суток.

145.255.31.8_58290 — Подключение к удаленному рабочему столу 2017-03-02 14.29.17  




Матрац ортопедический для ЗДОРОВОГО СНА! 02.03.2017 09:15

http://vitsyan.ru/internetmagazin/product/matrats-ortopedicheskiy-vitsyan-lateks-lyuks-ergonomichnyy-s-zonalnym-lateksomЛатекс люкс




Противопролежневые матрасы и подушки по сниженным ценам 27.02.2017 08:54

Компания "ВиЦыАн" предлагает матрасы противопролежневые, подушки противопролежневые по сниженным ценам.

Ознакомить с коммерческим предложением Вы можете ниже:

Противопролежневые изделия_НОВОЕ КП

 




ЧУДО ПОДАРКИ для наших самых любимых и близких! 08.02.2017 09:57

Совсем скоро наступает радостная пора праздников!

Впереди 23 февраля, 8 марта и, конечно же, прекрасный праздник –

День святого Валентина или День всех влюбленных – 14 февраля!

 

И если Вы еще не выбрали подарок для Ваших вторых половинок, предлагаем Вам рассмотреть беспроигрышный вариант – ортопедические изделия.

Это: ортопедические валики и полувалики, ортопедические матрасы, ортопедические подушки, ортопедические подушки под ноги (разгружающие), ортопедические подушки на сидение (для коррекции осанки и профилактики искривления позвоночника).

Цена этих по-настоящему полезных изделий для абсолютно любого человека Вас приятно удивит – от 250 руб.!

Подробную информацию про ортопедический валик Вы можете просмотреть здесь

Информацию про ортопедический полувалик здесь

День влюбленных

матрас ортопедический

__________________________________________________________________

Если у Вас возникли какие любо вопросы,

мы с радостью проконсультируем Вас по тел. (347) 29-59-103, 8-800-5555-201 (звонок по России бесплатно), а также по эл. почте office@vitsyan.ru 

Наша группа Вконтакте:  https://vk.com/vitsyan

Наша группа на Facebook  https://www.facebook.com/vitsyan02/

 




Скоро пора праздников. Готовим подарки заранее! 30.01.2017 08:15

Валик, полувалик

 

ОТЛИЧНЫЕ ПОДАРКИ для Ваших близких и для себя любимого!!!  Ортопедические валики и полувалики! Всего от 250 руб.!

Ортопедический полувалик (под голову, под поясницу). Подробнее здесь http://vitsyan.ru/news/news_post/yeshche-odna-novinka-poluvalik-ortopedicheskiy-v-novom-chekhle

полувалик ортопедический 

Ортопедический валик (под колени). Подробнее здесь 

http://vitsyan.ru/news/news_post/u-nas-novinka-ortopedicheskiy-valik-v-novom-chekhle

valik7

 




«Пока есть болезнь, будет не только страх, но и надежда» С.Батлер 24.01.2017 07:12

«Когда отдают деньги, их становится меньше. Когда проявляют добрые чувства – их становится больше» 
С.Л. Соловейчик, педагог, журналист, писатель

 

home 

Мы, компания «ВиЦыАн», уже не первый год сотрудничаем с благотворительным фондом «Особенные дети», который находится по адресу: город Уфа, ул.Мусоргского 19б.

 

Благотворительный фонд «Особенные дети» создан для оказания помощи детям группы риска, еще не ставшим инвалидами-недоношенным,  младенцам после операций в периоде новорожденности, детям, родившимся в тяжелом состоянии и длительно находившимся в отделениях реанимации и интенсивной терапии и др.

Мы рады, что можем помочь этим детям через данный благотворительный фонд и верим, что наше дело принесет им оздоровление, облегчит их состояние и подарит ВЕРУ в ЖИЗНЬ!

 

Ниже хотим привести статью директора благотворительного фонда «Особенные дети»,  

врача-неонатолога высшей категории, кандидата медицинских наук -

Латыповой Файрузы Мунаваровны.

 

«Надежда и вера – это самое главное, не важно болеет ребенок или взрослый. А когда этот малыш, еще не успев родиться, перенес огромный стресс в виде проведения интенсивной терапии в отделении реанимации, неделями находился на аппарате искусственной вентиляции легких, испытывал боль, разлуку с мамой, надеяться приходится разве что на чудо.

Как мама троих детей, я понимаю, сколько надо средств, чтобы вырастить даже здорового ребенка. Идея создания благотворительного фонда «Особенные дети» пришла уже после того, как был запланирован центр абилитации для детей раннего возраста. Передо мной встал вопрос: «А как же не упустить сенситивные периоды, если родители не могут собрать средства на лечение?» Ребенок же может остаться инвалидом из-за нехватки денег у родителей? И кого он обвинит, став взрослым инвалидом? Врачей или родителей?

 С каждым годом, количество детей, рождающихся с нарушением здоровья неуклонно растет, что в последующем чаще всего приводит к инвалидизации ребенка и проблемам, с которыми сталкивается семья при воспитании, обучении и развитии ребенка–инвалида.

«Почему же когда они уже стали инвалидами, мы собираем всем миром деньги, и отправляем детей в соседние регионы на лечение?»
Eсли начать заниматься с ребенком с рождения, то негативных последствий чаще всего можно избежать, особенно ДЦП.

Как говорил Юрий Никулин: «Если каждый из нас сумеет сделать счастливым другого человека - хотя бы одного, на земле все будут счастливы».

Люди должны радовать друг друга, помогать друг другу, понимать друг друга. Мы надеемся, что благодаря работе нашего фонда станет больше здоровых детей и больше счастливых семей!

С уважением,  директор фонда «Особенные дети» , врач-неонатолог высшей категории, кандидат медицинских наук Латыпова Ф.М.»

__________________________________________________________

 

Благотворительный фонд «Особенные дети» находится по адресу:

город Уфа, ул.Мусоргского 19б. Телефон: 8 (347) 287-29-02, 287-29-03.

 

Подробную информацию о фонде можно узнать здесь

http://xn-----9kccneac1a9baia2bdz2m.xn--p1ai/

 

__________________________________________________________

Давайте подарим детям шанс, поможем им вырасти здоровыми!

Сделать это можно, отправив СМС со словом Расти на номер 4647 и суммой пожертвования.

Просим оказать   помощь детям нашей Республики.

Реквизиты фонда

ИНН/КПП 0272902492/027201001

Банковские реквизиты р/с 40703810506000001110

в Башкирское отделение N8598 ПАО Сбербанка России г. Уфа

к/с 30101810300000000601

БИК 048073601 




Еще одна НОВИНКА! Полувалик ортопедический в новом чехле! 17.01.2017 07:07

полувалик ортопедический

Размер 25*7,5 см.

Новый чехол выполнен из комплексного трикотажного полотна, простеганного синтепоном.

Ткань имеет следующие преимущества:

Ткань отличается особой комфортностью, гладкостью, приятна для тела.

Не создает ответного давления при нажатии, что способствует ее высокой устойчивости к износу и долгому сроку эксплуатации.

Обладает такими качествами, как: воздухонепроницаемость, эластичность, влагоустойчивость, высокая прочность ткани.

Обладает эффектным дизайном, эстетично блестит при изменении освещения.

 

Полувалик ортопедический очень эффективен для снятия напряжения отдельных групп мышц.

Может использоваться следующим образом:

- Под голову. При этом снимает напряжение мышц шеи, правильно распределяет нагрузку на шейный отдел позвоночника.

- Под поясницу. Снимает напряжение мышц поясничного отдела позвоночника.

Наполнитель полувалика из пенополиуретана создает эффективный ортопедический эффект.




У нас НОВИНКА! Ортопедический валик в новом чехле! 13.01.2017 06:41

valik7

Размер 50*15 см

Новый чехол выполнен из комплексного трикотажного полотна, простеганного синтепоном.

Ткань имеет следующие преимущества:

  • Ткань отличается особой комфортностью, гладкостью, приятна для тела.

  • Не создает ответного давления при нажатии, что способствует ее высокой устойчивости к износу и долгому сроку эксплуатации.

  • Обладает такими качествами, как: воздухонепроницаемость, эластичность, влагоустойчивость, высокая прочность ткани.

  • Обладает эффектным дизайном, эстетично блестит при изменении освещения.

 

Валик ортопедический очень эффективен для снятия напряжения отдельных групп мышц.

Может использоваться следующим образом:

- Под голову. При этом снимает напряжение мышц шеи, правильно распределяет нагрузку на шейный отдел позвоночника.

- Под колени. Снимает напряжение икроножных мышц.

Наполнитель валика из пенополиуретана создает эффективный ортопедический эффект.




Наша компания представила свою продукцию на конференции во Вьетнаме 12.01.2017 09:04

Официальная делегация Башкортостана во главе с Премьер-министром Правительства РБ Рустэмом Мардановым прибыла в Социалистическую Республику для налаживания партнерских отношений.

this3

Помимо правительственных чиновников, наш регион представляют руководители 15 предприятий, планирующих вести бизнес с вьетнамскими коллегами. Среди которых и директор компании «ВиЦыАн» - Цыганков Виталий Юрьевич.

this2

this

Мы рады представить свою продукцию для населения Вьетнама

и планируем дальнейшее взаимовыгодное сотрудничество! 




Год только начался, а у нас уже снижение цен! 11.01.2017 08:52

Снижение-цен-в-январе2

Уважаемые клиенты и партнеры!

Хотим уведомить Вас о том, что с января 2017 г. У нас произошло снижение цен на ряд изделий.

Мы рады, что наши изделия для ортопедии и реабилитации стали еще доступнее!

Ознакомиться с нашими новыми ценами Вы можете, выбрав интересующий Вас пункт в разделе КАТАЛОГ на главной странице нашего сайта.

 




Поздравляем с началом новых трудовых будней! 09.01.2017 11:08

С новым трудовым годом

Вот и закончились эти длинные выходные, и начался новый трудовой год, полный планов, идей и, конечно же, новых сил, огромного заряда энергии для реализации всего задуманного!

Желаем Вам достигать всех планируемых задач и реализации всех Ваших желаний!

Хотим сообщить, что у нас с этого года СНИЖЕНИЕ ЦЕН!

Подробнее ознакомиться с нашими новыми сниженными ценами Вы можете в разделе КАТАЛОГ здесь




Уважаемые партнеры, дорогие друзья! С наступающим 2017 Новым годом! 27.12.2016 08:00

 

16575536

 

 

Наступающий год связан для нас с особым чувством оптимизма и ожиданием позитивных перемен.

 

Хотим Вам пожелать процветания, успехов во всех начинаниях, гармонии в душе, оптимизма и уверенности в своих силах!

Верим, что наступающий 2017 год принесет для всех нас новые положительные результаты и дальнейшие перспективы!

 

Уходящий год, несмотря на свои определенные сложности, дал нам новые возможности для развития. Наша компания переехала в новый, комфортный офис. А также и наш производственный цех перебрался в более удобные условия.

Поэтому убеждены, что мы на пути к ещё более высоким планкам! И будем стараться для Вас, наши уважаемые партнеры, создавать только самые высококачественные изделия в самый короткий срок!

 С наступающим Новым годом! 

Коллектив компании ООО «ВиЦыАн»

 

 Друзья!

 Для тех, кто еще не решил, что подарить своим близким, мы предлагаем большой выбор ортопедических изделий стоимостью от 250 руб. 

Подробнее здесь: http://vitsyan.ru/news/news_post/otlichnyye-podarki-dlya-vashikh-blizkikh-k-novomu-godu-ortopedicheskiye-podushki-matrasy-i-mnogoye-drugoye-proizvodstvo-g-ufa

На-новый-год

 

 

 

 




Мы встретили корпоративный Новый год! 22.12.2016 13:25

В Компании «ВиЦыАн» состоялось корпоративное мероприятие, посвященное встречи Нового 2017 года.

Руководство компании поблагодарило каждого сотрудника за внесенный вклад в развитие фирмы. Лучшим работникам года были вручены ценные подарки.

В свою очередь и работники подготовили подарки для любимых руководителей.

А далее началась непосредственно развлекательная программа. Сотрудники фирмы, разбившись по группам, подготовили веселые сценки, посвященные советским фильмам.

Было очень весело, зажигательно и по-семейному!

Праздник состоялся!!!

DSC_0031

Руководство компании награждает сотрудников 

GdZGCxZQGwM

 Костюмированные сценки задали всем озорное настроение 

IMG_0565

 




Отличные подарки для Ваших близких к Новому году! Ортопедические подушки, матрасы и многое другое. Производство г. Уфа 10.12.2016 14:15

Друзья! 

Вот уже совсем скоро наступит один из самых всеми любимых праздников - Новый год!

И все мы в этот замечательный праздник хотим порадовать подарками наших близких.

Наша компания предлагает для Вас отличное решение для подарка - широкий ряд ортопедических изделий: ортопедические матрасы различной жесткости (мягкой, средней, жесткой), ортопедические подушки, валики и полувалики, подушки на сидение, подушки под ноги. 

При этом наши цены Вас приятно удивят. Вы можете приобрести в подарок ортопедический полувалик всего за 350 руб.! Подробную информацию об изделии можно получить здесь

Ортопедические подушки - это прекрасный подарок, который будет по-настоящему полезен любому человеку, независимо отвозраста и пола. Подробнее ознакомится с характеристиками ортопедических подушек и узнать цену Вы можете здесь 

 

Подушки

 

 

Ортопедический матрас - это невероятно удобная, практичная в использовании вещь. Один раз потратившись на ортопедический матрас, Вы обеспечиваете себе прекрасный сон и сохраняете здоровье на долгие годы! Узнать подробнее по стоимости и характеристикам ортопедических матрасов можно по ссылке

Матрасы-нов

 

Компания "ВиЦыАн" предлагает большой выбор других ортопедических изделий: валики и полувалики, подушки на сидение, подушки под ноги. К тому же, мы разрабатываем и изготавливаем по индивидуальному заказу - по Вашим размерам и пожеланиям. Узнать более подробную информацию и ознакомиться с ценами можно здесь 

 

Валики

 




Мы на выставке "Здравоохранение-2016" в г.Москва 08.12.2016 06:15

1479711690_Zdravookhranenye_16_Shapka_R

Уважаемые партнеры!

Приглашаем Вас посетить наш стенд на международной выставке «Здравоохранение-2016», в которой принимает участие наша компания совместно с нашим дистрибьютером по Москве и Московской области "Медкомплекс АВК" принимает участие в выставке «Здравоохранение-2016» в г. Москва.

В открытом доступе для всех наших гостей на стенде представлена новая эксклюзивная продукция, интересные информационные предложения, печатные продукты. Наши специалисты будут рады ответить на все Ваши вопросы.

Ждем Вас на нашем стенде!

Скачать схему расположения нашего стенда

shema

 

Наш стенд:

^354B7B67B55D960820466548C83A2D8E0FB3BF309163EE3F0A^pimgpsh_fullsize_distr

 

Директор компании "ВиЦыАн" - Цыганков Виталий Юрьевич

^47DAC911E12FD1115E5B9DA5E01CD7062808EDB84EA9C0C300^pimgpsh_fullsize_distr




#щедрыйвторник Делимся добром вместе! 29.11.2016 11:31

Друзья! Сегодня 29 ноября 2016 года Всемирный день благотворительности. В связи с этим начинается проект #ЩедрыйВторник.
Мы тоже приняли участие в этом замечательном проекте!

65bd46



Компания «ВиЦыАн» работает на медицинском рынке с 2002 года, разрабатывает и производит изделия медицинского назначения, средства ухода за пациентом, изделия ортопедии и реабилитации. 
Мы рады, что наша деятельность помогает людям и особенно – людям с ограниченными возможностями, более остро нуждающимся в поддержке и помощи. 
Наша компания с радостью принимает участие в различных благотворительных проектах, поскольку мы убеждены, что необходимо делиться добром с окружающими и делать жизнь светлее, ярче и счастливее! 


Хотелось бы отметить ряд благотворительных проектов, в которых приняла участие и наша компания. 
В июле этого года исполнился год с момента начала благотворительного проекта "Жизнь продолжается" в Республиканском клиническом онкологическом диспансере. 

 wpab3491a4_01_06

 

Компания "ВиЦыАн", являясь участником проекта "Жизнь продолжается", оснастила койко-места в одной из палат паллиативного отделения такими полезные изделия, как: современные кровати, гелиевые ортопедические подушки, удобная мебель и многое другое. Кроме этого, наша компания продолжает обслуживание оборудования этой палаты. 
Мы рады участвовать в таком проекте, ведь наша деятельность способствует создания комфортных условий для пациентов отделения, а также облегчат сложный и ответственный труд медицинских работников. 

Хотим также отметить Благотворительный Фонд «Аленький Цветочек». Это благотворительный Фонд помощи детям с такими сосудистыми поражениями, как гемангиома, капиллярная ангиодисплазия и др. Целью фонда является помочь таким детям получить своевременное и результативное лечение, которое не всегда могут позволить себе семьи, где появились дети с такими заболеваниями. 

Мы очень рады, что наше участие в общем деле приносит помощь и поддержку нуждающимся в этом детям. 
6 октября 2016 г. на главном канале республики – «БСТ» вышла передача "Счастливый час" с участием директора организации для детей-инвалидов и людей с ограниченными возможностями "Аленький цветочек" - Стрельцовой Ритой Рауфовной. 
Рита Рауфовна в прямом эфире рассказала о работе организации "Аленький цветочек" и поблагодарила благотворителей, в том числе компанию «ВиЦыАн». Выпуск от 6.10.2016 (часть 2) 
Посмотреть видео можно по ссылке: 
http://tv-rb.ru/teleproekty/informatsionno-razvlekatelnye/schastlivyy-chas/ 

Еще одним замечательным проектом, в котором мы приняли участие, является проект «Любимый малыш», который организовал Благотворительный фонд помощи тяжелобольным детям «Особенные дети». 

deti
Мы рады помочь таким детям и внести свой вклад в их развитие и реабилитацию. Очень надеемся, что многие не останутся равнодушными к такой ситуации, привнеся свой вклад, и наш мир станет ещё лучше!

 
Делимся добром вместе! 

 

добро-1024x742

 

 

 




Полувалик ортопедический всего за 368 руб!!! 22.11.2016 08:54

Полувалик ортопедический всего за 368 руб!!!

Наша компания предлагает различные ортопедические изделия, среди которых большой популярностью пользуются валики и полувалики.

Полувалик ортопедический рекомендуется ложить под шею.
Он рекомендуется при:
- остеохондрозе шейного отдела позвоночника;
- головных болях, головокружении;
- храпе;
- нарушениях сна.
Полувалик изготовлен из эластичного пенополиуретана.
Имеет съемный чехол с влагонепроницаемым покрытием, что позволяет его легко протирать и стирать.

 

Подробнее ознакомиться с характеристиками и сделать заказ Вы сможете на нашем сайте,

нажав на картинку ниже или по ссылке 

 

Полувалик




Всего одно упражнение для здорового тела! Нужен только валик! 21.11.2016 12:13

Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания Вашего тела изменяется, и талия становится тоньше.  

13782160-R3L8T8D-600-blob 


Что нужно сделать:

  1. Возьмите валик многофункциональный ВиЦыАн-ВалМФ (размер: 50*15 см) или полувалик многофункциональный ВиЦыАн-ПВалМФ01 (размер 50*7,5 см)
  2. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность.
  3. Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.
  4. Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.
  5. Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.
  6. Находитесь в таком положении не менее 5 минут.
  7. Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений.


По опыту можем сказать, что сразу выдержать пять минут сложно. Можно начать с минуты, постепенно каждый день увеличивая время. Результат будет заметен примерно через месяц. Желаем успехов!




Поздравляем с Днём бухгалтера! 21.11.2016 11:19

Уважаемые бухгалтера!

Примите наши поздравления с Вашим профессиональным праздником!

 

День-бухгалтера




Страницы: 1 [ 2 ]