Детокс-вода: рецепты для очищения организма!
« Назад
5 рецептов детокс-воды:
1. Детокс «SPA» вода – ОГУРЕЦ, ЛИМОН и МЯТА.
Огурцы и лимоны отлично сочетаются, а если добавить мяту, то вы получите несколько ярких вкусов, которые будут конкурировать за ваше внимание. При этом сам напиток отлично стимулирует иммунную систему, способствует здоровому пищеварению, очищению и мягкому ощелачиванию тела.
- 1 огурец
- 1-2 лимона
- Пучок листьев мяты (15-20 листьев)
- 3,5 стакана воды
Предварительно, мяту можно немного помять в ступке, чтобы раскрылся аромат.
Огурец очистить от кожуры, чтобы не было горечи, и нарезать тонкими кружочками. Лимон тоже порезать на кружочки, половинку или целый лимон выдавить в воду. Все ингредиенты добавить в кувшин и залить водой, поставить на пару часов охлаждаться.
2. Детокс-вода - ЯБЛОКО и КОРИЦА.
Яблочный сидр – не единственное, что можно сделать в сочетании яблоко-корица. Наравне с классическим осенним напитком идет прохладная летняя детокс-вода. Яблоки богаты антиоксидантами. Они содержат много витаминов и минеральных веществ, а в сочетании с такой уникальной специей как корица еще и повышают метаболизм, способствуя снижению веса.
- 2 яблока
- 2-3 палочки корицы
- 3-3,5 стакана воды
Разрезать яблоки крупными кусочками, добавить палочки корицы, после залить все водой. Перед подачей поставить охлаждаться на пару часов или дать настояться напитку в течение ночи. После можно добавить дополнительные ломтики яблока или корицы.
3. Клубничная детокс-вода – КЛУБНИКА, ОГУРЕЦ и БАЗИЛИК.
Клубника – это любимая летняя ягода, которую обойти стороной невозможно.
Сладкая и душистая, похожая на сердце, она добавит аромат воде, наполнит микро- и макроэлементами. Такая вода хорошо освежит летом и придаст энергии.
- 6-8 хороших яблок клубники
- 1 нарезанный кружочками огурец
- Горсть листьев базилика
- Около 3 стаканов воды
Все, что вам нужно сделать, это порезать клубнику на четвертинки, а огурец – на тонкие колечки. Затем базилик промять в ступке. Смешать все с водой. Охладить.
4. Цитрусовая детокс-вода – ГРЕЙПФРУТ и РОЗМАРИН.
Такая вода тоже обладает высокими антиоксидантными свойствами и большим содержанием витамина С. Грейпфрут уже давно известен своими свойствами, позволяющими снижать вес. Также он используется для детоксикации тела.
- 2 грейпфрута
- 3-5 веточки розмарина
- 3-3,5 стакана воды
- 2 ложки меда
Выдавить в кувшин сок 1,5 грейпфрута, одну половину грейпфрута нарезать кружочками и добавить в воду вместе с палочками розмарина и медом. Хорошо все перемешать. Оставить в холодильнике на некоторое время. Затем разлить по стаканам и украсить веточкой розмарина.
5. Детокс-вода – ЧЕРНИКА, ЛАЙМ, КИНЗА.
Черника – синяя ягода с кисло-сладким вкусом. Мы часто слышим, что это «таблетка» для улучшения зрения. Однако эта ягода благодаря богатому составу еще и улучшает жизненный тонус, налаживает обмен веществ и просто очень-очень вкусная.
- 3,5 -4 стакана воды
- 1-2 лайма
- 1 лайм порезанный на кружочки
- Большая горсть черники
- Пучок кинзы
Выдавить сок 1 лайма. Кинзу можно (необязательно) немного помять в ступке перед тем как добавить в воду, затем добавить лайм, нарезанный кружочками, и чернику. Перед употреблением охладить и добавить пару свежих ягод.
Экспериментировать можно до бесконечности, и здесь нет правильных или неправильных пропорций. Опирайтесь на свой вкус и на то, что у вас в руках. Если не очень сладко, можно добавить небольшую ложку меда.
И вот еще несколько примеров интересных сочетаний: арбуз + мята; киви + огурец; лимон + имбирь; черника + апельсин; малина + огурец + мята; алоэ + вода; куркума + лимон; ежевика + мята; манго + имбирь; клубника + лимон…
Знайте, что любая detox-вода восстанавливает баланс жидкости в организме, что так важно летом, и вы можете попрощаться с отечностью.
Комментарии
Комментариев пока нет